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Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : Riva , 2022 - 4. Auflage, Originalausgabe - 143 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirk...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
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2. OG - Sport
Fitness
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Clay, Ingrid S.
HIIT - die Anatomie verstehen
Mehr Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
(
Die Anatomie verstehen )
München : Dorling Kindersley Verlag , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-4530-3
Ratgeber zum hochintensiven Intervalltraining mit vielen anatomischen Zeichnungen, die die aktive Muskulatur illustrieren. Neben der Übungssammlung enthält der Band eine detaillierter Einführung, s...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 22.06.2024)
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Hoop, Elli
Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer
Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren. Extra Übungsposter. Fachliche Beratung von Fitness- & Ern
(
Topp ;
4369 )
Stuttgart : Frech Verlag , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5
Fit und gesund mit Hula Hoop! Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen B...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Stadler, Annette
Pilates für Frauen
Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 405 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8403-7801-0
Mit dem vorliegenden Buch „Pilates für Frauen“ kann man die Original- Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch das Training in vier Stufen für Anfängerinnen, Mittelstufe, Fortgeschritt...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Schreiber-Benoit, Petra
Trainingsbuch Halbrolle
Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 144 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-8403-7835-5
Die Halbrolle als Variante der Pilatesrolle ist ein Sportgerät zum Trainieren von Koordination, Stabilität und Gleichgewicht. Der Ratgeber enthält neben der Übungssammlung sportartspezifische Worko...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte
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Paulitz, Benno
Trainingskarten
Pilates mit Ball, Band und Rolle
Friedland : Steffen Verlag , 2022 - 55 Karten : 13,00 EUR ISBN 978-3-95799-122-5
Mit diesem Trainingskarten-Set lässt sich schnell und einfach ein effektives intensives Oilaes-Workout mit Geräten zusammenstellen - für eine starke Mitte und eine gesunde Körperhaltung.
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Jerome, Michael
7-Minuten Ganzkörper Workouts
Straffe und stärke den ganzen Körper
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-94-6359-540-7
Wenn es um Muskelaufbau, Fettverbrennung und allgemeine Fitness geht,gehören Ganzkörper-Workouts zu den wirksamsten Trainingsmethoden. DerName ist Programm: Mit jeder Übung beanspruchst du den ganz...
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2. OG - Sport
Fitness
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Rasche, Sarina
Can I get a Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva Verlag , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Ein Reifen - 100 Übungen
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das R...
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Fitness Geräte
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)