Drucken
Asselmann, Eva
Easy Relax
Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden. Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
Tiefenentspannt in 20 Sekunden.
Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Drucken
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Drucken
North, Danielle
Einschlaf-Meditationen
Loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen
München : Dorling Kindersley , 2021 - 106 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-4306-4
Wirksame Meditation zum Einschlafen.
Das Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieses wunderschön illustrierte Meditations-Buch unterstützt Sie dabei Ruhe zu finden und besser einzuschlafen! ...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Meditation
Drucken
Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : Trias , 2021 - 144 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-432-11391-3
Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coac...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Drucken
Long, Aljoscha
55 Achtsamkeitsimpulse für dich
Inspirationskarten
München : mvgVerlag , 2020 - 55 Karten + 1 Anleitung : 10,00 EUR ISBN 978-3-7474-0202-3
Achtsamkeit ist die Kunst, im Augenblick zu leben.Im Alltag ist das jedoch gar nicht so einfach, wie es klingt. Während der Arbeit denkst du schon an das Wochenende, an dem du endlich Zeit für dich...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Achtsamkeit
Spiel
entliehen
(bis 21.05.2024)
Drucken
Nibel, Hildegard
Neurogenes Zittern
Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
Stuttgart : Trias , 2020 - 1. Auflage - 152 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11198-8
Zittern Sie den Stress einfach weg.
Sind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und ...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
Drucken
Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
(
Knaur Taschenbücher ;
87837 )
München : Droemer Knaur , 2019 - 464 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-426-87837-8
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer un...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Meditation
Drucken
Cool bleiben
Das Anti-Stress-Programm; Coaching: Herausforderungen: Energie fürs Leben
(
Der Spiegel - Wissen ;
4/2018 )
Hamburg : Spiegel Verl. , 2018 - 110 S. : Ill. (farb.)
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Gelassenheit
Drucken
Collard, Patrizia
Das kleine Hörbuch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
München : Random House Audio , 2018 - 1 CD [ca. 81 Min] : 10,00 EUR ISBN 978-3-8371-4360-7
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautori...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Meditation
CD
entliehen
(bis 28.05.2024)
Drucken
Betz, Robert
Kurzmeditationen für jeden Tag
Für Gelassenheit, Klarheit und inneren Halt
Robert Betz Verl. , 2018 - 1 CD [ca. 51 Min.] : 20,00 EUR ISBN 978-3-946016-17-5
Im Alltag verlieren sich viele Menschen im vielen Tun und Funktionieren.
Die sieben meist kurzen Meditationen dieser CD begleiten den Hörer vom Aufwachen bis zum Einschlafen durch den Tag. Mit ihn...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Meditation
CD
entliehen
(bis 24.05.2024)