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Drucken	Williams, Mark Das Achtsamkeitstraining 20 Minuten t�glich, die Ihr Leben ver�ndern M�nchen : Goldmann , 2015 - 11. Auflage - 352 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-22072-4 Es sind nur zwanzig Minuten t�glich, aber sie k�nnen das Leben ver�ndern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit gepr�gten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu ents... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Achtsamkeit	Sachbuch 22/05451 verf�gbar
Drucken	Long, Aljoscha 55 Achtsamkeitsimpulse f�r dich Inspirationskarten M�nchen : mvgVerlag , 2020 - 55 Karten + 1 Anleitung : 10,00 EUR ISBN 978-3-7474-0202-3 Achtsamkeit ist die Kunst, im Augenblick zu leben.Im Alltag ist das jedoch gar nicht so einfach, wie es klingt. W�hrend der Arbeit denkst du schon an das Wochenende, an dem du endlich Zeit f�r dich... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Achtsamkeit	Spiel 21/03561 entliehen (bis 12.06.2024) Vorbestellen
Drucken	L�hmer, Cornelia MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen Ein�bung in Stressbew�ltigung durch Achtsamkeit (Fachbuch) Stuttgart : Klett-Cotta , 2015 - 3. Aufl. - 286 S. : Ill. + 2 CDs : 25,00 EUR ISBN 978-3-608-94579-9 Erstmals die komplette MBSR-�bungspraxis in einem Buch. MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbew�ltigung, ... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Achtsamkeit	Sachbuch 17/00156 verf�gbar
Drucken	Esch, Tobias Stressbew�ltigung Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstf�rsorge Berlin : MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verl.ges. , 2016 - 2. Aufl. - 184 S. : Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-95466-230-2 Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Pl�tzen bei Arbeitsunf�higkeit und Fr�hverrentung. Stressbew�ltigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Achtsamkeit	Sachbuch 18/08524 verf�gbar
Drucken	Kabat-Zinn, Jon Stressbew�ltigung durch die Praxis der Achtsamkeit, mit Audio-CD Freiburg im Breisgau : Arbor Verlag , 2016 - 6. Auflage - 47 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86781-121-7 Diese CD mit Begleitbuch enth�lt eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spr... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Achtsamkeit	Sachbuch 20/05289 verf�gbar
Drucken	Autogenes Training Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf. Wundersch�n anzuh�ren, einfach zu erlernen und sofort a : MINDDROPS Verlag , 2013 - 1. Auflage - 1 Audio-CD : 15,00 EUR ISBN 978-3-943396-03-4 Das AUTOGENE TRAINING (AT) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. AT ist sehr beliebt und verbreitet und wird u.a. h�ufig in medizinisch verordneten Kursen oder Kuren angeboten. Das ... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Autogenes Training	Sachbuch 23/23278 entliehen (bis 12.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Stellmach, Lea Stark im Leben, geborgen im Sein �ber den K�rper zu sich selbst finden M�nchen : Trinity , 2018 - 1. Aufl. - 351 S. : Ill. : 18,00 EUR ISBN 978-3-95550-262-1 Das Leben darf einfacher werden. Das moderne Leben fordert immer mehr von uns: Wie h�ufig k�nnen wir im Alltag nur noch funktionieren und sp�ren uns nicht mehr. Wir haben etwas verloren, einen uns... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Bewusstsein-Wahrnehmung	Sachbuch 18/01844 verf�gbar
Drucken	Asselmann, Eva Easy Relax Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden. Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik M�nchen : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0 Tiefenentspannt in 20 Sekunden. Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, erm�glicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/02600 verf�gbar
Drucken	Mayer, Karl C. Entspannungstraining nach Jacobson Progressive Muskelentspannung : Media Sound Art , 2006 - 1 CD : 15,00 EUR ISBN 978-3-9811070-0-5 Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und efektivsten Entspanungs�bungen �berhaupt. Sie l�st sich leicht in den Alltg integrieren, ist fast �b... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/23282 entliehen (bis 04.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Ohm, Dietmar Der kleine Anti-Stress Coach Die besten �bungen f�r Achtsamkeit, Entspannung & Stressbew�ltigung Stuttgart : Trias , 2021 - 144 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-432-11391-3 F�r innere Ruhe und Gelassenheit! F�hlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gef�hl, nur noch von A nach B zu rennen und �berhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coac... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/01758 verf�gbar
Drucken	Evans, Gomer Edwin Loslassen Traumhafte Entspannungs-und Meditationsmusik : Anomera - 1 CD : 4,00 EUR [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	CD 06/3388 verf�gbar
Drucken	Nibel, Hildegard Neurogenes Zittern Stress & Spannungen l�sen. Das Original-TRE-�bungsprogramm Stuttgart : Trias , 2020 - 1. Auflage - 152 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11198-8 Zittern Sie den Stress einfach weg. Sind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch st�ndig ersch�pft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und ... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 22/05168 entliehen (bis 28.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson * Das Original mit Irina Scholz * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden * Inklusiv : minddrops , 2013 - 2. Auflage - 1 Audio-CD : 15,00 EUR ISBN 978-3-943396-04-1 Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. Sie ist einfach zu erlernen, kommt v�llig ohne Esoterik aus, beansprucht nur wenig Zeit u... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	CD 23/23280 entliehen (bis 12.06.2024) Vorbestellen
Drucken	M�hring, Wolfgang Progressive Muskelentspannung K�rper, Geist und Seele im Einklang M�nchen : Irisiana , 2013 - 1 Audio-CD : 13,00 EUR ISBN 978-3-424-15214-2 Der Entspannungskurs f�r zu Hause und unterwegs. Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer ... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/23279 verf�gbar
Drucken	Stargalla, Robert Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik : Neptun Media , 2010 - 1 Audio-CD [ca. 43 Minuten] : 18,00 EUR ISBN 978-3-89321-510-2 Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbew�hrte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 196... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	CD 23/23301 entliehen (bis 18.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Hainbuch, Friedrich Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (GU-Multimedia) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2023 - 8. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-4571-0 Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widerspr�chliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson h�lt, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/06318 verf�gbar
Drucken	Petschmann, Claus Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson F�r Einsteiger - mit spezieller Anti-Stress-Musik : Neptun Media GmbH , 2017 - 1 Audio-CD : 10,00 EUR ISBN 978-3-95766-269-9 Dieses Programm von Claus Petschmann gr�ndet in den wissenschaftlichen Forschun- gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor prak... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/23277 entliehen (bis 04.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Kalbheim, Eva So leicht geht Progressive Muskelentspannung f�r Dummies mit Audio-CD Weinheim : VCH Verlagsges. , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten + 1 CD : 15,00 EUR ISBN 978-3-527-71131-4 An jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen k�nnen? Klingt das nicht verlockend? WSie k�nnen es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stu... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/02147 verf�gbar
Drucken	Ohm, Dietmar Stressfrei durch Progressive Relaxation mit Audio-CD Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson Stuttgart : Trias , 2017 - 3., vollst�ndig �berarbeitete Auflage - 101 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-10441-6 Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung f�hrt zu Entspannung - klingt widerspr�chlich, ist aber h�chst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bew... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 23/02145 verf�gbar
Drucken	Zeit f�r die Seele (GEO Wissen ; 61) Hamburg : Gruner + Jahr , 2018 - 163 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-652-00754-2 [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 18/01782 verf�gbar
Drucken	Cool bleiben Das Anti-Stress-Programm; Coaching: Herausforderungen: Energie f�rs Leben (Der Spiegel - Wissen ; 4/2018) Hamburg : Spiegel Verl. , 2018 - 110 S. : Ill. (farb.) [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Gelassenheit	Sachbuch 18/08020 verf�gbar
Drucken	North, Danielle Einschlaf-Meditationen Loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen M�nchen : Dorling Kindersley , 2021 - 106 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-4306-4 Wirksame Meditation zum Einschlafen. Das Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieses wundersch�n illustrierte Meditations-Buch unterst�tzt Sie dabei Ruhe zu finden und besser einzuschlafen! ... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	Sachbuch 22/04753 verf�gbar
Drucken	Dahlke, R�diger Entgiften, Entschlacken, Loslassen Heilmeditationen (Arkana Audio) M�nchen : Arkana , 2013 - 1 CD [ca. 73 Min.] : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-33974-7 Gef�hrte Meditationen mit Musikuntermalung. Negative Emotionen wie Wut und Hass hinterlassen Spuren der Vergiftung im K�rper: Die Erfahrungen der Psychotherapie zeigen, dass sie auch zur Basis f... [mehr] \| Anlagen	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	CD 16/16519 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Hay, Louise L. Ern�hrung f�r K�rper & Seele Das Meditationsprogramm (Argon Balance) Berlin : Argon , 2015 - 1 CD [ca. 58 Min.] : 13,00 EUR ISBN 978-3-8398-8083-8 Den K�rper st�rken, die Seele heilen Louise L. Hay, eine der bedeutendsten spirituellen Lehrerinnen unserer Zeit, entwickelt seit Jahren psychologische Programme zur Aktivierung der Selbstheilun... [mehr] \| Anlagen	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	CD 16/16517 verf�gbar
Drucken	Kabat-Zinn, Jon Gesund durch Meditation Das gro�e Buch der Selbstheilung mit MBSR (Knaur Taschenb�cher ; 87837) M�nchen : Droemer Knaur , 2019 - 464 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-426-87837-8 MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich gepr�ftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yoga�bungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer un... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	Sachbuch 20/03856 verf�gbar
Drucken	G�venc, Oruc Heilende Musik aus dem Orient Mit altorientalischen Kl�ngen K�rper und Geist harmonisieren M�nchen : S�dwest Verl. , 2011 - 1 CD [ca. 60 Min.] : 13,00 EUR ISBN 978-3-517-08717-7 [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	CD 11/13890 verf�gbar
Drucken	Collard, Patrizia Das kleine H�rbuch vom Meditieren 10 Minuten am Tag f�r mehr Entspannung, Energie und Kreativit�t M�nchen : Random House Audio , 2018 - 1 CD [ca. 81 Min] : 10,00 EUR ISBN 978-3-8371-4360-7 Gl�cklicher, entspannter, ges�nder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verbl�ffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautori... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	CD 18/18629 verf�gbar
Drucken	Betz, Robert Kurzmeditationen f�r jeden Tag F�r Gelassenheit, Klarheit und inneren Halt : Robert Betz Verl. , 2018 - 1 CD [ca. 51 Min.] : 20,00 EUR ISBN 978-3-946016-17-5 Im Alltag verlieren sich viele Menschen im vielen Tun und Funktionieren. Die sieben meist kurzen Meditationen dieser CD begleiten den H�rer vom Aufwachen bis zum Einschlafen durch den Tag. Mit ihn... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	CD 18/18646 entliehen (bis 14.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Dienstmann, Giovanni Meditation, mit Audio-CD Eine praktische Anleitung. Mit Meditationen auf CD und als Download M�nchen : Dorling Kindersley , 2018 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-3671-4 Egal, ob Sie Ihre Konzentration f�r den Managerjob erh�hen, Ihre sportliche Leistung verbessern oder zwischen Kindern und Haushalt einfach mal abschalten wollen - diese ausf�hrliche, visuelle Einf�... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Meditation	Sachbuch 20/06362 entliehen (bis 05.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Schnack, Gerd Anti-Stress-Rituale So bleiben Sie fit und relaxt M�nchen : K�sel , 2004 - 143 S. : Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-466-34475-8 9 Anti-Stress-Rituale f�r zu Hause, im Beruf oder unterwegs, die in ihrer Mischung aus k�rperlichen und mentalen �bungen zur Regeneration des gestressten Zeitgenossen beitragen k�nnen. [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 1093376 verf�gbar
Drucken	Happinez - Zeit zum Entspannen (happinez) Hamburg : Edel , 2013 - 1 CD : 10,00 EUR F�nf Entspannungs�bungen nach Jacobson, die gezielt auf die muskul�re Anspannung einwirken als Folge von innerer Unruhe, Stress oder Angst aus der CD-Reihe des Mindstyle-Magazins "happinez". Ein an... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	CD 13/11404 verf�gbar
Drucken	Romantische Entspannungsmusik mit keltischem Gesang Wellness f�r die Seele (Wellness Pur) Rottach-Egern : Media Sound Art , 2012 - 1 CD [ca. 50 Min.] : 7,00 EUR ISBN 978-3-943670-01-1 Romantische Entspannungsmusik vereint einf�hlsame Melodien mit keltischem Gesang. Mystisch, kraftvoll und melancholisch, wie die weiten Wiesen-, H�gel- und K�stenlandschaften Irlands. Die modern pr... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	CD 12/12753 verf�gbar
Drucken	Neumann, Bernd Stress nat�rlich behandeln Wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden - alle Methoden von A bis Z Hannover : Schl�tersche , 2015 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-89993-859-3 Nat�rlich Schluss mit Stress alles, was ich selbst tun kann: Umfassend: DAS Kompendium der Anti-Stress-Methoden. Alltagstauglich: Tipps und Ma�nahmen f�r mehr. Lebensqualit�t zu Hause und am Arb... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 15/07602 verf�gbar
Drucken	Ecker, Sabine Zuhause im eigenen K�rper Strategien f�r eine lebendige K�rperwahrnehmung Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 197 S. : Ill. : 23,00 EUR ISBN 978-3-621-28220-8 Die Psychotherapeutin f�hrt ein in k�rperorientierte Verfahren aus dem Osten (Qigong, Yoga) und Westen (Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Alexandertechnik) und zeigt anhand vieler �bungen... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	Sachbuch 15/07472 verf�gbar
Drucken	Breitner, Anneliese Vertrauen finden Gr�nwald : Komplett-Media , 2010 - 1 CD [ca. 41 Min.] : 15,00 EUR Glaubenss�tze und Wertvorstellungen werden bereits in der Kindheit entwickelt, um die Liebe und Anerkennung unserer Eltern zu bekommen. Manche dieser Glaubenss�tze k�nnen sich so in unser Verhalten... [mehr]	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Selbstvertrauen	CD 10/14275 verf�gbar
Drucken	Vinito Tiefenentspannung Spezielle Entspannungsmusik ; Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch (Gesundheit durch Entspannung) M�nchen : Avita , 2010 - 1 CD [ca. 64 Min.] + 1 Beil. : 18,00 EUR ISBN 978-3-89321-511-9 Mit dieser speziellen Musik zur Tiefenentspannung wird es Ihnen garantiert leicht fallen, vom Alltag loszulassen, bewusst abzuschalten und gezielt zu entspannen. Die sanften, z�rtlich... [mehr] \| Inhalte vorh.	Stadtbibliothek G�ppingen 2. OG - K�rper & Seele Psyche Entspannung	CD 10/14494 verf�gbar

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