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Fleck, Anne
Schlank und gesund durch Intervallfasten
Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag GmbH , 2021 - 2. Auflage - 167 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-96584-092-8
Besser essen, gesünder leben, länger jung bleiben und ein bisschen leichter durchs Leben gehen: Wer wünscht sich das nicht? Die renommierten NDR-Ernährungs-Docs haben jetzt für das 16:8-Intervallfa...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
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Becker, Barbara
Five Days Only
Aktiviere die Zellenerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten ;
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 2. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist.
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
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Wacker, Sabine
Basenfasten - das Kochbuch
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 5. Auflage - 175 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-432-11517-7
Die Neuausgabe des Kochbuchs der Basenfasten-Spezialistin Sabine Wacker präsentiert über 170 genussvolle Rezepte mit Angaben zur Zubereitungszeit, Mineralstoffgehalt und grundlegenden Informationen...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
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365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel , 2022 - 300 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-625-19105-6
Rezeptsammlung mit einer Fülle an abwechslungsreichen Gerichten zum Thema Intervallfasten. Bowls und Müslis; Smoothies und Getränke; Powersnacks; Brote und Aufstriche; Suppen; Sattmacher und zuletz...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel , 2022 - 300 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-625-19264-0
Rezeptsammlung mit einer Fülle an abwechslungsreichen Gerichten zum Thema Intervallfasten. Bowls und Müslis; Smoothies und Getränke; Powersnacks; Brote und Aufstriche; Suppen; Sattmacher und zuletz...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Bach, Sven
Easy Intervallfasten
schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina : unkompliziert, aber wirksam: So mac
Hannover : humboldt , 2022 - Originalausgabe - 168 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8426-3030-7
Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, ...
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Ernährung Heilfasten
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Hobelsberger, Bernhard
Scheinfasten - das Rezeptbuch
die 5 Tage-Anti-Aging-Kur ; weniger Bauchfett, jüngere Zellen ; 50 alltagstaugliche Rezepte
(
GU : Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 2. Auflage - 159 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-8338-8719-2
Jünger, schlanker, fitter in nur 5 Tagen!
Eine fünftätige Fastenkur, bei der man essen darf. Die den Griff zu frischen, gesunden Lebensmitteln erlaubt und doch dieselben gesundheitlichen Vorteile ...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Arndt, Stephanie
Schlank mit Genuss - Intervallfasten
mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag , 2022 - 1. Auflage - 174 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-927216-72-3
Der Ratgeber widmet sich den drei häufigsten Varianten des Intervallfastens. Ernährungs- und Bewegungstipps und zahlreiche Rezepte zu den einzelnen Fastenformen. Mit Selbsttest: Welche Fastenmethod...
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Wacker, Sabine
Basenfasten zum Abnehmen
das 4-Wochen-Programm mit Sättigungsgarantie
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 150 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-432-10867-4
Mit basischer Pflanzenkost gezielt Abnehmen und nebenbei den Körper entgiften: 4-Wochen-Programm von Sabine Wacker und M. Huber, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin; mit zahlreichen Rezepten un...
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Ernährung Heilfasten
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Wacker, Sabine
Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-432-11515-3
Das kleine Kochbuch mit 50 Rezepten zum Basenfasten nach der "Wacker-Methode" bietet einen schnellen Einstieg ohne aufwändige Rezepte in eine Entschlackungswoche.
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Moll, Ralf
Fasten für Berufstätige
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-517-08915-7
Der Autor vermittelt Anleitungen und Rezepte für Fasten mit Suppen und Säften zum Entsäuern und Entschlacken, dazu gibt er Tipps zur Zungenreinigung, zu Einläufen, Bewegung, Basenbädern, Ölziehen e...
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Müller, Peter
Fasten - Zeit für mich
Ein spiritueller Begleiter zum Intervallfasten
Münsterschwarzach : Vier Türme , 2019 - 1. Aufl. - 160 S. : Ill. : 16,00 EUR ISBN 978-3-7365-0170-6
Viele Menschen möchten gerne Fasten, trauen sich aber nicht zu, mehrere Tage auf feste Nahrung zu verzichten. Andere erinnern sich an negative Fasten- oder Diäterfahrungen und haben Angst, wieder z...
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten
Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 222 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Alle Welt ist im Fastenfieber. Schließlich soll der beinharte Verzicht auf Nahrung wahre Wunder bewirken. Für die Gesundheit, für den Geist, für die Seele und ganz nebenbei auch für die Figur. Das ...
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Lange, Elisabeth
Genussfasten
Natürlich schlank mit individuellen Fasten-Intervallen
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-6980-8
Der Diätratgeber stellt 90 Rezepte zum Abnehmen nach dem Prinzip des Intervallfastens vor; mit Informationen zu Fastentypen und -methoden. Die Autorin informiert über Ballaststoffe und Zucker, gibt...
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Bracht, Petra
Gesundmacher Intervallfasten
das große Kochbuch
München : GU , 2022 - 2. Auflage - 216 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-8404-7
Heilen durch Intervallfasten
Die Bestsellerautorinnen Dr. Petra Bracht und Nicole Just haben gemeinsam dieses einzigartige Intervallfasten-Kochbuch geschrieben. Egal, ob Sie schon länger Interfa...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Bartning, Sebastian
Heilfasten für Dummies
Ein Leitfaden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis ; alles über die Vorbereitung und die richti
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley VCH , 2020 - 1. Auflage - 289 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-527-71602-9
Möchten Sie sich und Ihrem Körper mit Heilfasten etwas Gutes tun und für eine Weile im Alltag innehalten und entschleunigen? Ballast abwerfen, vielleicht ein paar Pfunde verlieren, zur Ruhe kommen?...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Fischer, Elisabeth
Heilsames Basenfasten
die Bibel
Wien : Kneipp Verlag , 2021 - 207 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7088-0789-8
Nach mehr als 50 Kochbüchern und darunter vielen Titeln zum Basenfasten legt Elisabeth Fischer im frischen frühlingsgrün ihre "Bibel" des Basenfastens vor. Knappe Einführung in die Idee des Basenfa...
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Ernährung Heilfasten
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Bracht, Petra
Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund ; das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht
(
GU )
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 6. Aufl. - 143 S. : zahlr. Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und übe...
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank ; Gesund und ohne Hunger abnehmen
München : Scorpio Verlag , 2016 - 4. Aufl. - 160 S. : Ill. : 17,00 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlankBroschiertes BuchMit Intervall-Fasten schlanker, gesünder und fitter. Durch Essenspausen zum gesunden Wohlfühlgewicht Kurzzeitfasten hil...
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank ; gesund und ohne Hunger abnehmen
München : Scorpio , 2019 - 5. Aufl. - 160 S. : Ill. (farb.) : 17,00 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Die meisten Menschen essen zu viel und zu oft: Drei Mahlzeiten plus Snacks zwischendurch und nach Feierabend geht es weiter. Das macht auf lange Sicht dick und nachweislich krank. Wie aber kann man...
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Peschel, Pepe
Intervallfasten für Berufstätige
Schlank und gesund im Stundentakt ; mit 50 schnellen Powerrezepten
Igling : EMF , 2019 - 3. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-339-7
Wunderwaffe Intervallfasten - Der Gesundheitstrend
Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt - das ist Intervallfasten. Durch re...
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach fasten!
10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr ; mit Rezepten
München : Zabert Sandmann , 2017 - 128 S. : Ill. (farb.) : 13,00 EUR ISBN 978-3-89883-631-9
Schmackhaftes Fasten - das gibt es nicht? Keineswegs! Man muss nur die richtige Fastenmethode für sich entdecken, und die ist hier garantiert dabei. Der Fastentest bringt Gewissheit und dann kann a...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
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Stekovic, Slaven
Der Jungzelleneffekt
Wie wir die Regenerationskraft unseres Organismus aktivieren
Wien : edition a , 2018 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-99001-264-2
Beim Fasten reinigen sich unsere Körperzellen selbst, was uns jung und gesund hält. Doch wer Fasten anstrengend findet, kann den gleichen Effekt laut neuen Forschungsergebnissen auch durch Essen be...
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Keto-Intervallfasten
Das Turbo-Stoffwechsel-Programm
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-536-0
Der Ratgeber kombiniert zwei Diätformen miteinander: Ketogene Ernährung (= low carb, high fat) und Intermittierendes Fasten, mit Intervallen von Tagen (5:2) oder Stunden (16:8- oder 20:4). Enthält ...
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Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 191 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Von Diabetes bis hin zu entzündlichen Erkrankungen kann richtig praktiziertes Intervallfasten vielen ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen, Gewichtsprobleme lösen und für mehr Vitalität im Allt...
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Föcking, Heike
Low Carb High Fat Intervallfasten
Schlank und gesund ohne Heißhunger
München : Christian , 2019 - 143 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-288-3
Abnehmen mit Turboeffekt: Erst Intervallfasten - und nach den Essenspausen darf alles geschlemmt werden, was LCHF ist, also wenig Kohlenhydrate und viele gesunde Fette hat. Das Ergebnis zeigt sich ...
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Gründel, Marie
Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo!
60 Rezepte für die 5:2 und die 16:8 Methode
Köln : Naumann & Göbel , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18518-5
Der Abnehm-Turbo.
Dreamteam: Die zwei erfolgreichen Abnehmkonzepte Intervallfasten und Low Carb perfekt kombiniert
So geht's: Alle wichtigen Basics zu Funktionsweise, Wirksamkeit, Methoden etc.
...
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Kumptner, Alexander
Meine Life-Fit-Balance
Schlank, fit & gesund dank Intervallfasten & effektivem Work-Out
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 167 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-96584-031-7
Koch sein und eine top Figur haben? Sixpack unterm T-Shirt und Schokotörtchen auf dem Teller? Wie passt das zusammen? Diese Frage wird TV-Koch Alexander Kumptner immer wieder gestellt. Ganz einfach...
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Ernährung Heilfasten
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Hobelsberger, Bernhard
Das neue Easy-Fasten
mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2022 - 2. Auflage - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-8180-0
Zwei Ernährungsexperten erklären anschaulich, wie das sogenannte Scheinfasten im Körper wirkt und wie man es zu Hause durchführen kann. Mit einem ausführlichen Rezeptteil für die drei täglich erlau...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
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Ludwig, Bernhard
Die Nobelpreis-Methode
Mit drei preisgekrönten Prinzipien zum Wunschgewicht : Chronobiologischer Stoffwechselrhythmus, Zell
(
GU : Ernährung )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8338-6855-9
Sie können essen, was immer Sie möchten und müssen auf nichts verzichten - nur nicht immer. Der bekannte Wissenschafts-Kabarettist Bernhard Ludwig zeigt uns mit der Nobelpreis-Methode, wie man das ...
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Ernährung Heilfasten
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Lützner, Hellmut
Richtig essen nach dem Fasten
(
GU : Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2019 - Aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-7355-3
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Snowdon, Bettina
Schlank durch Intervallfasten
Alle Methoden im Vergleich
Stuttgart : Trias , 2018 - 1. Aufl. - 104 S. : Ill. (farb.) : 15,00 EUR ISBN 978-3-432-10095-1
Und welcher Fasten-Typ sind Sie - 5:2, 16:8 oder doch 1:1?
Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab's ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, ...
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Ernährung Heilfasten
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Wacker, Sabine
Schön durch Basenfasten
Entlasten, sanft pflegen und natürlich regenerieren ; mit 50 Rezepten
Stuttgart : Trias , 2020 - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-432-11158-2
Ihr Schönheitsgeheimnis Schönheit kommt von Innen – wer kennt ihn nicht, den alten Spruch? Doch was man früher nur vermutete, kann die Wissenschaft heute klar belegen: dass Zucker unser Kollagen z...
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Ernährung Heilfasten
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Dücker, Kathrin
Smart Fasten
Alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht
(
Topp : Wissenswert )
Stuttgart : Frech Verlag , 2019 - 1. Auflage - 64 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7724-7484-2
Fasten ist in aller Munde! Entscheidend bei dem temporären Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel ist die Freiwilligkeit: In einer Gesellschaft, in der es ein ständiges Überangebot von allem g...
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Moll, Ralf
Typgerecht Intervallfasten
Dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit : Mit Fastenwoche für den perfekten Einstieg
München : Südwest-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 207 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-09906-4
Jeder kann erfolgreich fasten Es gibt unterschiedliche Ziele und Gründe, um zu fasten. Für die einen geht es um Entgiften oder Entsäuern, für die anderen steht gesundes Abnehmen im Mittelpunkt. Ab...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
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Fischer, Elisabeth
Vegan Fasten - Die 100 besten basischen Rezepte
Wien : Kneipp Verl. , 2020 - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7088-0774-4
So einfach kann fasten sein!
Die leidenschaftliche Köchin und Ernährungsexpertin Elisabeth Fischer versteht es wie keine andere, eine basische Fastenküche so zuzubereiten, dass sie zum kulinarisch...
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2. OG - Essen & Trinken
Ernährung Heilfasten
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Dahlke, Ruediger
Vegan schlank
Einfach entlasten und fasten
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 13,00 EUR ISBN 978-3-8338-4319-8
Umfassender Einstiegsratgeber ins vegane Fasten. Nach der Vorstellung verschiedener veganer Fastenarten folgt eine vielfältige Rezeptauswahl, auch für die vegane Zeit nach der Fastenkur.
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2. OG - Essen & Trinken
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Thuile, Christian
Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten
Alle Methoden und was Sie darüber wissen sollten
Bozen : Athesia Tappeiner Verlag , 2020 - 175 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-88-6839-472-1
Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med Christian Thuile beantwortet die wichtigsten Fragen, die beim Thema Intervallfasten noch immer auftauchen. Anhand seines Expertenwissens erklärt er die...
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Ludwig, Bernhard
Das Wundermüsli
Länger jung bleiben mit der Anti-Aging-Power von Keimen, Kernen und Co.
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 96 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8338-7539-7
Fasten liegt im Trend, mit dem Intervallfasten ist eine Methode entstanden, die es jedem ermöglicht, den Verjünguns- und Schlankeffekt der Methode einfach in den eigenen Alltag zu integrieren. Wir ...
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Ernährung Heilfasten