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Canda
Fitness Box 50+ Pilates
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
(
Fitness Box 50+ )
Wuppertal : Coolmusic , 2024 - 2 DVD [ca. 87 Minuten] : 15,00 EUR ISBN 978-3-939867-74-6
Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den Körper langfristig zu stabilisiere...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
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2. OG - Sport
Fitness
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Ward, Tracy
Pilates - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
(
Die Anatomie verstehen )
München : Dorling Kindersley Verlag , 2023 - 1. Auflage - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0
Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates, mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie u...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Thomschke, Ronald
Trainingskarten Bodyweight-Training
55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke
Friedland : Steffen Verlag , 2023 - 50 Karten : 14,00 EUR ISBN 978-3-95799-126-3
Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, uskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel.
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Fitness
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Seijas, Guillermo
Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion; 100 Übungen komplett illustriert
(
Anatomie & Stretching ;
2 )
Aachen : Meyer & Meyer , 2022 - 168 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-89899-987-8
Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Stretching. Stretching ist nach wie vor eines der zentralen Themen im Sport. Dem Leser werden in diesem kompakten, aber umf...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
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Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4
Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
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Fitness
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Stadler, Annette
Pilates für Frauen
Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 405 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8403-7801-0
Mit dem vorliegenden Buch „Pilates für Frauen“ kann man die Original- Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch das Training in vier Stufen für Anfängerinnen, Mittelstufe, Fortgeschritt...
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Fitness Pilates
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Schreiber-Benoit, Petra
Trainingsbuch Halbrolle
Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 144 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-8403-7835-5
Die Halbrolle als Variante der Pilatesrolle ist ein Sportgerät zum Trainieren von Koordination, Stabilität und Gleichgewicht. Der Ratgeber enthält neben der Übungssammlung sportartspezifische Worko...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte
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Jerome, Michael
7-Minuten Ganzkörper Workouts
Straffe und stärke den ganzen Körper
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-94-6359-540-7
Wenn es um Muskelaufbau, Fettverbrennung und allgemeine Fitness geht,gehören Ganzkörper-Workouts zu den wirksamsten Trainingsmethoden. DerName ist Programm: Mit jeder Übung beanspruchst du den ganz...
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2. OG - Sport
Fitness
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Rasche, Sarina
Can I get a Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva Verlag , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Ein Reifen - 100 Übungen
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das R...
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Fitness Geräte