Drucken
Canda
Fitness Box 50+ Pilates
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
(
Fitness Box 50+ )
Wuppertal : Coolmusic , 2024 - 2 DVD [ca. 87 Minuten] : 15,00 EUR ISBN 978-3-939867-74-6
Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den Körper langfristig zu stabilisiere...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Mankin, Maria
Pyjama-Pilates
Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
München : Riva , 2024 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8
Pilates neu entdecken.
Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/05000
entliehen
(bis 10.07.2024)
Drucken
Ward, Tracy
Pilates - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
(
Die Anatomie verstehen )
München : Dorling Kindersley Verlag , 2023 - 1. Auflage - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0
Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates, mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie u...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : Riva , 2022 - 4. Auflage, Originalausgabe - 143 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirk...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/04998
entliehen
(bis 12.07.2024)
Drucken
Stadler, Annette
Pilates für Frauen
Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 405 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8403-7801-0
Mit dem vorliegenden Buch „Pilates für Frauen“ kann man die Original- Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch das Training in vier Stufen für Anfängerinnen, Mittelstufe, Fortgeschritt...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/07111
entliehen
(bis 09.07.2024)
Drucken
Paulitz, Benno
Trainingskarten
Pilates mit Ball, Band und Rolle
Friedland : Steffen Verlag , 2022 - 55 Karten : 13,00 EUR ISBN 978-3-95799-122-5
Mit diesem Trainingskarten-Set lässt sich schnell und einfach ein effektives intensives Oilaes-Workout mit Geräten zusammenstellen - für eine starke Mitte und eine gesunde Körperhaltung.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/05015
entliehen
(bis 02.07.2024)
Drucken
Paulitz, Benno
Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
Berlin : Steffen Verlag , 2021 - 1. Auflage - 55 Karten in 1 Box : 13,00 EUR ISBN 978-3-95799-114-0
Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress – mit den Trainingskarten „Pilates ohne Geräte“
Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei d...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Rahn, Stefanie
Pilates mit Kleingeräten
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7650-4
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft ;
Igling : EMF Edition Michael Fischer , 2018 - 1. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-151-5
Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. D...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Heß, Bettina
Stabilates by Fithess
Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren
Petersberg : Verl. Via Nova , 2018 - 1. Aufl. - 192 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-86616-443-7
Stabilates ist ein neu entwickeltes innovatives Trainingsprogramm, das die mentale und körperliche Balance stärkt, wirkungsvoll dabei hilft, die innere Mitte zu finden sowie die eigene Beweglichkei...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Riethdorf, Tanja
Faszien Pilates
Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian , 2017 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-024-7
Faszien-Yoga war gestern - jetzt kommt Faszien-Pilates! Pilates ist das perfekte Training für den ganzen Körper: Es formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und schult die Körper...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
17/00578
entliehen
(bis 27.06.2024)
Drucken
Rockoff, Tony
Klassisches Pilates
Das Original-Mattentraining nach Joseph Pilates
Stuttgart : Enke , 2017 - 1. Aufl. - 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-10139-2
Körper und Geist in perfektem Einklang mit der Original-Methode.
Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, die später nach ihm benannt werden sollt...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; Übungsprogramm auf DVD mit 70 Minuten Laufzeit ; p
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Fit ab 50 mit Pilates.
- Alles, was Sie zur Vorbeugung von altersbedingten Beschwerden wissen müssen.
- Die besten Pilates-Übungen für Anfänger ab 50 und Senioren.
- Schritt-für-Schritt-Anleitun...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
17/03957
entliehen
(bis 09.07.2024)
Drucken
Bimbi-Dresp, Michaela
Das grosse Pilates-Buch
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : überw. Ill. (farb.) : 25,00 EUR ISBN 978-3-8338-4575-8
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Info...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Traczinski, Christa G.
Pilates
Das Trainingsbuch
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann u.Göbel , 2016 - 1. Aufl. - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-17510-0
Fit und gesund auf sanfte Art.
Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out!
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD ISBN 978-3-8338-4624-3
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und wora...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Ungaro, Alycea
Pilates
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2015 - 176 S. : überw. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-2904-4
Pilates formt die Figur, kräftigt die Muskeln und verbessert die Haltung. Mit dem effektiven Trainingsprogramm lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Erfolge erzielen.
Über 60 Übungen für Anfä...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
15/09861
entliehen
(bis 12.07.2024)
Drucken
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 13,00 EUR ISBN 978-3-8310-2531-2
Mit nur 15 Minuten Pilates täglich kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und gewinnen neue Energie. Vier effektive 15-Minuten-Programme für jede Gelegenheit.Detaillierte Schr...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Drucken
Die 50 besten Pilates-Übungen
Für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle
Bath : Parragon , 2012 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 5,00 EUR ISBN 978-1-4454-6578-4
50 Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle.
- Schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvollen Bewegungsabläufen
- Stellen Sie sich ihr individuelles Tr...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
16/08965
entliehen
(bis 18.07.2024)