Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Ohm, Dietmar
Titel:Der kleine Anti-Stress Coach
Beteiligte:Schaaf, Susi [Illustratorin]
Titelzusatz:Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Verfasserangabe:Dietmar Ohm
Erschienen:Stuttgart : Trias, 2021. - 144 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-432-11391-3
Preis:13,00 Euro
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Stress ; Achtsamkeit ; Entspannungsverfahren ; Gelassenheit ; Meditation ; Mentales Training ; Resilienz ; Progressive Muskelentspannung ; Autogenes Training ; Yoga
Annotation:Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, große Wirkung.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/01758 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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