Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
28.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Malek, Leada
Titel:Stretching
Beteiligte:Lewis, Arran [Illustrator] ; Wellner-Kempf, Anke [Übersetzerin]
Einheitssachtitel:Science of Stretching. Reach your flexible potential, stay active, maximize mobility
Titelzusatz:Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Reihe/Zeitschrift:(Die Anatomie verstehen)
Verfasserangabe:Leada Malek; Illustrator: Arran Lewis; Übersetzerin: Anke Wellner-Kempf
Erschienen:1. Auflage - München : Dorling Kindersley, 2023. - 224 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-8310-4836-6
Standort:Fitness
Annotation:Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/05380 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 28.05.2024)
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