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Hübner, Joyce
The Joy(ce) of Running - Der Lauf meines Lebens
Die Deutschlandumrundung | 120 Marathons, 5127 Kilometer und 69 656 Höhenmeter
München : Neuer Malik-Verl. , 2024 - 1. Auflage - 272 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-89029-593-0
20 Wochen, 69.656 Höhenmeter, 5127 Kilometer: In 120 Marathons rund um Deutschland Joyce Hübner kann sich ein Leben ohne den Laufsport nicht mehr vorstellen: »Wer einmal ein Runners High erlebt ha...
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EG - Bestseller
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km. Mit Trainingsplan für Anfänger & Laufprofis. Tipp
München : Copress-Verl. , 2023 - 12. aktualisierte Neuauflage - 379 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-7679-1302-8
Marathon - auch 42 km beginnen mit einem Schritt
Er ist die Königsdisziplin der Läufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelan...
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2. OG - Sport
Laufen
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
München : Droemer Knaur , 2023 - Originalausgabe - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Dold, Thomas
Step up!
Trainingsbuch Treppenlaufen: mit Trainingsplänen für 12 Wochen: Technik, Training, Motivation
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 1. Auflage - 246 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7794-5
Ratgeber mit theoretischem Wissen und praktischen Tipps zum sportlichen Treppenlaufen, das sich zur Steigerung der allgemeinen Fitness, als Ergänzungstraining für andere Sportarten sowie als Wettka...
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2. OG - Sport
Laufen
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Dannwolf, Manuela
Fit for running
Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 367 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?
Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuel...
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2. OG - Sport
Laufen
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Kollmeier, Thorsten
101 Dinge, die ein Trailrunner wissen muss
München : Bruckmann , 2022 - 190 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7343-2588-5
Laufen in der Natur.
Ein Must-have für alle, die bei künftigen Läufen mit Haut und Haaren die Natur erleben wollen. Wenn du zu den Läufern gehörst, die mehr sehen wollen als grauen Asphalt unter d...
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2. OG - Sport
Laufen
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
Richtig essen – richtig laufen – richtig schlank. Mit Laufplänen, Ernährungsplänen und großem Rezept
München : Wilhelm Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9
Besser laufen, gut essen und dabei abnehmen: Der führende Vitalstoffexperte Dr. Wolfgang Feil und Laufguru Herbert Steffny haben dafür die perfekte Strategie entwickelt! Mit ihrer bewährten Stoffwe...
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2. OG - Sport
Laufen
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Boning, Wigald
Lauf, Wigald, lauf
52 mal 42 km. Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse
München : Gräfe & Unzer , 2022 - 272 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-8183-1
Wigald Bonings herrlich schräge Liebeserklärung an die Langstrecke Wo Wigald Boning auftritt, ist der Lachmuskel-Kater danach garantiert. Egal, ob in seinen legendären Beiträgen für "RTL Samstag...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Ufer, Michele
Mentaltraining für Läufer
Weil Laufen auch Kopfsache ist
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., überarbeitete und ergänzte Auflage - 389 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7842-3
Der Bestseller-Ratgeber "Mentaltraining für Läufer" gibt dem Lesenden hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an...
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2. OG - Sport
Laufen
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Trautwein-Heymann, Elisabeth
Vom Paradies ein goldner Schein
Musik und Menschen i
Durch Kinderaugen: Musik und Menschen im Hause Werner Richard Heymann
Berlin : Hentrich & Hentrich , 2022 - 82 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-95565-561-7
Als Kind erlebte die Autorin Hans Albers, Lilian Harvey, Walter Mehring, Erich Wolfgang Korngold und viele andere Freunde ihres Vaters Werner Richard Heymann (1896–1961). Diese Künstler – und nicht...
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2. OG - Film & Theater - Musik & Tanz
Laufen Heymann
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Steffny, Herbert
Die große Lauf-Diät
richtig essen - richtig laufen - richtig schlank. Mit detaillierten Ernährungs- und Laufplänen und ü
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Auflage - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Im Laufschritt zum Wohlfühlgewicht!
Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel d...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Jäger, Florian
Im Rhythmus des Laufens
Eine Entdeckungsreise an die Grenzen des Alltags
(
egoth Sport )
Wien : egoth Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 247 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-903183-32-2
Im Rhythmus des Laufens. Eine Entdeckungsreise an die Grenzen des Alltags. Literarische Notizen zu Laufausflügen & Bergtouren, Marathontraining & Trailläufen, Laufen in der Natur und in der Stadt.
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 05.06.2024)
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Lutz, Christian
Pilates für Läufer
Einfach besser laufen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 238 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7730-3
Laufen ist gesund. Es hat einen positiven Einfluss auf unser Herz, unseren Kreislauf, unser Gewicht, unsere Stimmung, unsere Muskeln und Gelenke und vieles mehr. Und Laufen ist die natürlichste Sac...
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2. OG - Sport
Laufen
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Mastropietro, Sandra
Simply Running
Das Trainingsbuch für noch mehr Spaß am Laufen
Bielefeld : Delius Klasing , 2021 - 1. Auflage - 158 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12104-2
Jeder Mensch ist ein geborener Läufer! Dieses Trainingsbuch vermittelt die pure Freude am Laufsport
Ein regelmäßiges Lauftraining passt nicht in Ihren Arbeitstag oder lässt sich nicht mit der Fa...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 25.05.2024)
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Blanz, Sandra
Yoga für Läufer
Einfach besser laufen
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2021 - 272 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7729-7
Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, ...
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2. OG - Sport
Laufen
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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen.
Der Faktencheck
Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Auflage - 216 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
Läuferweisheiten auf dem Prüfstand.
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner'...
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Laufen
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Hadbawnik, Iris
Laufen lieben lernen
Wie du den richtigen Einstieg findest, um die "Leidenschaft Laufen" für dich zu entdecken
Frankfurt am Main : Sportwelt Verlag , 2020 - 1. Auflage - 200 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-941297-45-6
Liebst du das Laufen? Wie oft hast du bereits mit dem Laufen begonnen, jedoch nie den richtigen Spaß daran gefunden? Wieso sieht das Laufen bei anderen so locker aus, während du dich bei jedem Schr...
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2. OG - Sport
Laufen
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Napier, Chris
Lauftraining - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Lauftraining - ein anatomischer RundumblickLaufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Ersta...
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Laufen
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Legendäre Laufstrecken
Die 50 außergewöhnlichsten Events und Routen weltweit
(
Lonely Planet Reisebildbände )
Ostfildern : Mairdumont , 2020 - 1. Aufl. - 328 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-8297-2697-9
Lebenselixir Laufen: Lonely Planet verrät die 50 Top-Strecken, plus 150 Ideen für ähnliche Läufe! Ob die ultimative Herausforderung beim legendäre Marathon des Sables in Marokko oder Eintauchen in ...
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Laufen
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Kastor, Andrew
Marathon
Das Einsteigerbuch. Mit 20-Wochen-Traningsplan
Hamburg : Nikol , 2020 - 139 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebniso...
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Laufen
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Murakami, Haruki
Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
Hörbuch Hamburg , 2020 - Ungekürzte Lesung - 1 CD [ca.304 Minuten] : 17,00 EUR ISBN 978-3-95713-214-7
Beim Laufen holt sich der japanische Schriftsteller Kraft, Inspiration und vor allem Zähigkeit, die er zum Schreiben braucht. Er erzählt von seiner Frustration, vom Kampf gegen das lauernde Versage...
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2. OG - Sport
Laufen
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Steffny, Herbert
Das große Laufbuch
Alles, was man zum Laufen wissen muss
München : Südwest , 2019 - 9., aktualisierte Auflage - 448 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09777-0
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarprax...
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Henze, Christian
Lauf dich fit - das Kochbuch
Gesünder und schlanker mit dem LAUF10!-Sport- und Ernährungsprogramm, 10 Wochen - 10 Kilometer - Jed
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - 2. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95453-165-3
Unter diesem Motto nehmen jährlich an die 40.000 Menschen am LAUF10!-Programm teil. Ins Leben gerufen haben die Aktion die Abendschau des BR Fernsehens und die Sportmedizin der TU München. Mit dabe...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Larsen, Christian
Medical Running
Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
Stuttgart : Trias , 2019 - 1. Auflage - 344 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-432-10584-0
Laufen Sie sich gesund!
Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsm...
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2. OG - Sport
Laufen
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Bös, Klaus
Walking und Nordic Walking
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 224 S. : Ill. (farb.) : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7603-0
"Wenn es Walking nicht gäbe, müssten wir es erfinden!" Es gibt keine Bewegungsform, die so natürlich ist wie der menschliche Gang. Geht man schneller und nimmt die Arme zur Beschleunigung hinzu, is...
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2. OG - Sport
Laufen
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Stöwe, Carina
Get ready to run
Das Motivationsbuch für Laufeinsteiger
München : L.E.O. , 2018 - 1. Aufl. - 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,00 EUR ISBN 978-3-95736-107-3
Wie verwandelt man sich vom Sportmuffel zum begeisterten Läufer? Carina Stöwe und Mandy Jochmann ist genau das gelungen: Die erfolgreichen Bloggerinnen kenn die Fallen, die der innere Schweinehund ...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Mews, Tobias
Go! Lauf- und Bike-Challenges
Dein Abenteuer beginnt vor der Haustür!
München : BLV Buchverl. , 2018 - 216 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 23,00 EUR ISBN 978-3-8354-1711-3
Spannender trainieren: Der Lauf-Bike-Abenteuer-Guide::
- Das Abenteuer vor der Haustür: neue sportliche Herausforderungen für Lauf-und Radsportler.
- Vom Wettrennen gegen die Straßenbahn über das...
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2. OG - Sport
Laufen
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Butz, Andreas
Halbmarathon
Mit HIIT Trainingsplänen
München : BLV Buchverl. , 2018 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1303-0
Gezielt trainieren für den Wettkampf.
Um 21,1 Kilometer erfolgreich zu meistern, müssen Sie sich gezielt vorbereiten und intensiv trainieren. Das Laufcampus-Trainingskonzept macht Sie fit für den ...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Hamburg : spomedis , 2017 - 17., überarb. u. erw. Aufl. - 544 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 30,00 EUR ISBN 978-3-95590-130-1
Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskr...
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2. OG - Sport
Laufen
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Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon
Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien
München : Südwest-Verl. , 2017 - 1. Aufl. - 255 S. : Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09528-8
So finisht man erfolgreich!
Ob Sie nun Ihr erstes oder Ihr schnellstes Rennen planen, mit dem "Runner´s World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" werden Sie voller Power über die Ziellinie lau...
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2. OG - Sport
Laufen
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Hobrough, Paul
Schmerzfrei Laufen
Richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln
Stuttgart : Delius Klasing , 2017 - 1. Aufl. - 208 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-10909-5
Laufen kann man immer und überall. Laufen hält gesund. Laufen muss man nicht lernen... oder doch? Wer langfristig nachhaltig und mit der richtigen Technik läuft, der wird letztlich reich belohnt. D...
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2. OG - Sport
Laufen
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Jhung, Lisa
Verrückt nach Trailrunning
Stuttgart : Delius Klasing , 2017 - 1. Aufl. - 264 S. : zahlr. Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10931-6
Willkommen auf dem Trail! Der Wegweiser durch die Welt des Trailrunnings stammt aus der Feder der Runner's World-Redakteurin Lisa Jhung. Für alle, die ihre Laufschuhe schnüren, um auch mal abseits ...
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2. OG - Sport
Laufen
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Kleiß, Mike
Laufwunder
Wie sie dein Leben verändern
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2016 - 1. Aufl. - 222 S. ISBN 978-3-579-08650-7
Das Buch von Mike Kleiß, des bekannten Laufkolumnisten des Tagesspiegels, erzählt davon, wie das Laufen den Blick auf das Leben und die Menschen verändert und wahre Wunder bewirken kann.
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2. OG - Sport
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Ufer, Michele
Mentaltraining für Läufer
Weil Laufen auch Kopfsache ist
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 272 S. : Ill. (farb.) + graph. Darst. ISBN 978-3-89899-926-7
Als Mentaltrainer und Ultraläufer ist der Autor der Fachmann, Läufern - vom Freizeitläufer bis zum Triathleten und Lauftrainer - zu zeigen, wie sie mentale Übungen in ihr Lauftraining einbauen und ...
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2. OG - Sport
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Theiss, Christine
Pimp your Running
Lauf dich stark mit meinem Power-Workout
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : überw. Ill. (farb.) : 17,00 EUR ISBN 978-3-89883-531-2
Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und...
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2. OG - Sport
Laufen
Sachbuch
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen; Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ausdauer, Leistung
München : Riva , 2015 - 208 S. ISBN 978-3-86883-662-2
Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Traini...
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Wischniewski, Denis
Trail-Run
Alles übers Laufen im Gelände
Niedernhausen/Ts. : Falken , 2015 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5
Laufen über Stock und Stein. Trail-Running ist der neue Lauftrend und Abenteuer pur. Lass den Asphalt hinter dir und ab geht´s auf den unbefestigten Pfad, in den Wald hinein, den Berg hinauf, über ...
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Laufen
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Kleiß, Mike
More Power - Lauf dich frei!
Vom übergewichtigen Kettenraucher zum Marathonläufer - eine Erfolgsgeschichte
Börsenmedien AG , 2014 - 224 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-86470-178-8
Mike Kleiß fing an zu laufen und nahm in 18 Monaten über 40 Kilo ab. Das Rauchen blieb ebenfalls auf der Strecke - und kürzlich lief er seinen dritten Marathon.
"Ich wollte nicht das nächste Exp...
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Laufen
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Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2013 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8
Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich...
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I want to run
Das härteste Rennen der Welt
Indigo DVD , 2012 - 1 DVD [ca. 89 Min.] : 17,00 EUR
Von Süditalien bis zum Nordkap 4500 Km, 64 Tage, 70 km pro Tag, zu Fuss
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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel für Einsteiger
die Einführung in das gesunde Laufen
Hamburg : Spomedis , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,00 EUR ISBN 978-3-936376-51-7
Ob entspanntes Laufen bis 5 km oder gezieltes Training für einen Marathon: Mit dem ganzheitlichen "natural-running-Trainingssystem" wird gesundes, erfolgreiches Laufen gewährleistet.
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Galloway, Jeff
Laufen - ein Leben lang
Aachen : Meyer und Meyer , 2011 - 179 S.: zahlr. Ill. (farb.) : 17,00 EUR ISBN 978-3-89899-661-7
Olympiateilnehmer Jeff Galloway hat mit Zehntausenden von Läufern im Alter von 40, 50, 60 und selbst über 70 Jahren gearbeitet. Durch die Anwendung der Run-Walk-Run -Methode sind die meisten in der...
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Bunz, Wolfgang
Perfekte Lauftechnik
Schneller durch gezieltes Training
München : BLV-Buchverl. , 2011 - 127 S.: zahlr. Ill. (farb.) : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-0759-6
Was für ein Genuss, Weltklasseläufer auf der Bahn oder im Marathon zu beobachten! Sie berühren kaum den Boden und scheinen mühelos zu schweben. Auch wer kein kenianischer Wunderläufer ist, kann sic...
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2. OG - Sport
Laufen
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Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...
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Laufen
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Marquardt, Matthias
77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest , 2009 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 15,00 EUR ISBN 978-3-517-08495-4
Häufig gestellte Fragen u.a. aus den Bereichen Training, Lauftechnik, Marathon, Ernährung und Gesundheit werden nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen beantwortet.
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2. OG - Sport
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Luijpers, Moana
BioRunning - Laufen für die Seele
die Luijpers-Methode nach Feldenkrais
Wien : Orac , 2009 - 2. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7015-0518-0
Ganzheitlich orientierter Lauf-Ratgeber, der die Freude und die Leichtigkeit des Laufens vermitteln möchte, und zwar mit dem Luijpers-Laufprogramm für mehr Körperbewusstsein und -beweglichkeit.
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Wessinghage, Thomas
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
München : Südwest , 2007 - 1., Aufl. - 174 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 15,00 EUR ISBN 978-3-517-08285-1
Der Autor, Arzt und ehemaliger Rekordläufer, zeigt, wie richtiges Training, Technik, Ausrüstung, Ernährung und Motivation zum erfolgreichen 10-km-Lauf führen.
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Laufen
Sachbuch
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(bis 13.06.2024)