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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; Übungsprogramm auf DVD mit 70 Minuten Laufzeit ; p
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Fit ab 50 mit Pilates.
- Alles, was Sie zur Vorbeugung von altersbedingten Beschwerden wissen müssen.
- Die besten Pilates-Übungen für Anfänger ab 50 und Senioren.
- Schritt-für-Schritt-Anleitun...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Rahn, Stefanie
Pilates mit Kleingeräten
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7650-4
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft ;
Igling : EMF Edition Michael Fischer , 2018 - 1. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-151-5
Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. D...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Ungaro, Alycea
Praxisbuch Pilates
das Trainingsprogramm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-2123-9
Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit ...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Mankin, Maria
Pyjama-Pilates
Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
München : Riva , 2024 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8
Pilates neu entdecken.
Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Sanfte Pilates-Übungen - Geführte Anleitungen
Thomas Rettenmaier (Delta Music) , 2013 - 1 CD : 13,01 EUR
Sanfte Pilates-Übungen - Geführte Anleitungen - Einfach Zuhören und Mitmachen
Übungsanleitungen für die Pilates Basisübungen. Für das tägliche Training der Grundlagen und Prinzipien, die idealerwe...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
CD
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Heß, Bettina
Stabilates by Fithess
Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren
Petersberg : Verl. Via Nova , 2018 - 1. Aufl. - 192 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-86616-443-7
Stabilates ist ein neu entwickeltes innovatives Trainingsprogramm, das die mentale und körperliche Balance stärkt, wirkungsvoll dabei hilft, die innere Mitte zu finden sowie die eigene Beweglichkei...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Paulitz, Benno
Trainingskarten
Pilates mit Ball, Band und Rolle
Friedland : Steffen Verlag , 2022 - 55 Karten : 13,00 EUR ISBN 978-3-95799-122-5
Mit diesem Trainingskarten-Set lässt sich schnell und einfach ein effektives intensives Oilaes-Workout mit Geräten zusammenstellen - für eine starke Mitte und eine gesunde Körperhaltung.
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Paulitz, Benno
Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
Berlin : Steffen Verlag , 2021 - 1. Auflage - 55 Karten in 1 Box : 13,00 EUR ISBN 978-3-95799-114-0
Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress – mit den Trainingskarten „Pilates ohne Geräte“
Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei d...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates