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Neumann, Bernd
Stress natürlich behandeln
Wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden - alle Methoden von A bis Z
Hannover : Schlütersche , 2015 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-89993-859-3
Natürlich Schluss mit Stress alles, was ich selbst tun kann:
Umfassend: DAS Kompendium der Anti-Stress-Methoden.
Alltagstauglich: Tipps und Maßnahmen für mehr.
Lebensqualität zu Hause und am Arb...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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Ecker, Sabine
Zuhause im eigenen Körper
Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 197 S. : Ill. : 23,00 EUR ISBN 978-3-621-28220-8
Die Psychotherapeutin führt ein in körperorientierte Verfahren aus dem Osten (Qigong, Yoga) und Westen (Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Alexandertechnik) und zeigt anhand vieler Übungen...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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Nidiaye, Safi
Die 10 Herzensschlüssel
Ausgeglichen und gesund mit körperzentrierter Herzensarbeit
München : GU , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. :zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-8338-2833-1
Das Praxisbuch zur körperzentrierten Herzensarbeit:
- Was auch immer Sie belastet: Nehmen Sie Ihre Gefühle bewusst wahr und öffnen Sie ihnen Ihr Herz mit den 10 Herzensschlüsseln. So lösen Sie d...
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Psyche Entspannung
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Lutz, Barbara
Atmen in Balance
Gesundheit, Entspannung und innere Kraft
(
Knaur: MensSana )
München : Knaur , 2014 - 203 S. : Ill. + 1 CD : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65749-2
Wohlbefinden und Entspannung lassen sich auch mit achtsamer Atmung erreichen. Wie das geht, zeigt das Trainingsprogramm für jeden Tag der Woche. Mit Meditationstexten auf CD.
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Psyche Entspannung
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Derra, Claus
Autogenes Training & Progressice Relaxtion
Doppelt stark gegen Stress
(
Reihe TRIAS Übungen )
Stuttgart : Trias , 2014 - 2. Auflage - 1 Audio-CD + 1 Beilage : 10,00 EUR ISBN 978-3-8304-8131-7
Entspannung im Doppelpack
Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Musk...
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Möhring, Wolfgang
Progressive Muskelentspannung
Körper, Geist und Seele im Einklang
München : Irisiana , 2013 - 1 Audio-CD : 13,00 EUR ISBN 978-3-424-15214-2
Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs.
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer ...
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Psyche Entspannung
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Mayer, Karl C.
Entspannungstraining nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung
Media Sound Art , 2006 - 1 CD : 15,00 EUR ISBN 978-3-9811070-0-5
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und efektivsten Entspanungsübungen überhaupt. Sie läst sich leicht in den Alltg integrieren, ist fast üb...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Schnack, Gerd
Anti-Stress-Rituale
So bleiben Sie fit und relaxt
München : Kösel , 2004 - 143 S. : Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-466-34475-8
9 Anti-Stress-Rituale für zu Hause, im Beruf oder unterwegs, die in ihrer Mischung aus körperlichen und mentalen Übungen zur Regeneration des gestressten Zeitgenossen beitragen können.
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Psyche Entspannung