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Pilates made simple
(
Fitness-Programme , Pilates )
Rosengarten : WVG Medien , 2024 - 2 DVD [ca. 100 Minuten] : 10,00 EUR
Im ersten Programm werden Übungen zur Kräftigung des Rückens und für eine gesunde Körperhaltung gezeigt. Im zweiten Teil finden sich Übungen mit dem Gymball.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Pilates
DVD Sachthema
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Mankin, Maria
Pyjama-Pilates
Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
München : Riva , 2024 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8
Pilates neu entdecken.
Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 111 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-948106-11-9
Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Malek, Leada
Stretching
Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
(
Die Anatomie verstehen )
München : Dorling Kindersley , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-4836-6
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!
Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und vers...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
Sachbuch
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley Verlag , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes!
Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden – und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihre...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Seijas, Guillermo
Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion; 100 Übungen komplett illustriert
(
Anatomie & Stretching ;
2 )
Aachen : Meyer & Meyer , 2022 - 168 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-89899-987-8
Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Stretching. Stretching ist nach wie vor eines der zentralen Themen im Sport. Dem Leser werden in diesem kompakten, aber umf...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Heimburger, Florence
Express-Workouts
Hiit und Kardiotraining : die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
München : riva Verlag , 2022 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1979-1
Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten können Sie alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : Riva , 2022 - 4. Auflage, Originalausgabe - 143 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirk...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 20.07.2024)
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Clay, Ingrid S.
HIIT - die Anatomie verstehen
Mehr Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
(
Die Anatomie verstehen )
München : Dorling Kindersley Verlag , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-4530-3
Ratgeber zum hochintensiven Intervalltraining mit vielen anatomischen Zeichnungen, die die aktive Muskulatur illustrieren. Neben der Übungssammlung enthält der Band eine detaillierter Einführung, s...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 18.07.2024)