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Walker, Brad
Anatomie des Stretchings
Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
München : riva Verlag , 2019 - 3., erweiterte und überarbeitete Auflage - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86883-365-2
In diesem Buch erfahren Sie, was genau beim Dehnen im Inneren unseres Körpers passiert. Über 200 Farbillustrationen zeigen detailliert, welche Muskeln bei den 135 beschriebenen, nach Körperregionen...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
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Kersten, Nora
Athleticflow
High Intensity Training meets Yoga
München : Südwest Verlag , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Der neueste Fitness-Trend.
Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, opt...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Gerfen, Peter
Bewegung!
Motivation - Training - Ernährung
Aachen : Meyer & Meyer , 2019 - 272 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7642-9
Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es verspricht auch keinen Traumkörper ohne Fleiß und Anstrengung innerhalb weniger Wochen. Von vorgefertigten und variabl...
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2. OG - Sport
Fitness
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König, Monique
Calisthenics X Mobility
Stark - Beweglich - Schmerzfrei
Aachen : Meyer & Meyer , 2019 - 272 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7639-9
Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttrai...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 22.06.2024)
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; mit DVD
München : riva Verlag , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 27,00 EUR ISBN 978-3-7423-0917-4
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bo...
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2. OG - Sport
Fitness
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 161 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-0855-9
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bo...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Stork, Sarah
Fitness-Yoga
Mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-0967-9
Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspru...
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2. OG - Sport
Fitness
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2. OG - Sport
Fitness
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Doll, Marcel
Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer
Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1010-1
Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist ...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte
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Wylde, Suzanne
Das neue Faszien-Stretching
Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu
München : riva Verlag , 2019 - 1. Auflage - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-0258-8
Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regel...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching