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Asselmann, Eva
Easy Relax
Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden. Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
Tiefenentspannt in 20 Sekunden.
Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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North, Danielle
Einschlaf-Meditationen
Loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen
München : Dorling Kindersley , 2021 - 106 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-4306-4
Wirksame Meditation zum Einschlafen.
Das Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieses wunderschön illustrierte Meditations-Buch unterstützt Sie dabei Ruhe zu finden und besser einzuschlafen! ...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Meditation
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Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : Trias , 2021 - 144 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-432-11391-3
Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coac...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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Nibel, Hildegard
Neurogenes Zittern
Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
Stuttgart : Trias , 2020 - 1. Auflage - 152 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11198-8
Zittern Sie den Stress einfach weg.
Sind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und ...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
(
Knaur Taschenbücher ;
87837 )
München : Droemer Knaur , 2019 - 464 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-426-87837-8
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer un...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Meditation
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Cool bleiben
Das Anti-Stress-Programm; Coaching: Herausforderungen: Energie fürs Leben
(
Der Spiegel - Wissen ;
4/2018 )
Hamburg : Spiegel Verl. , 2018 - 110 S. : Ill. (farb.)
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Gelassenheit
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Dienstmann, Giovanni
Meditation, mit Audio-CD
Eine praktische Anleitung. Mit Meditationen auf CD und als Download
München : Dorling Kindersley , 2018 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-3671-4
Egal, ob Sie Ihre Konzentration für den Managerjob erhöhen, Ihre sportliche Leistung verbessern oder zwischen Kindern und Haushalt einfach mal abschalten wollen - diese ausführliche, visuelle Einfü...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Meditation
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Stellmach, Lea
Stark im Leben, geborgen im Sein
Über den Körper zu sich selbst finden
München : Trinity , 2018 - 1. Aufl. - 351 S. : Ill. : 18,00 EUR ISBN 978-3-95550-262-1
Das Leben darf einfacher werden.
Das moderne Leben fordert immer mehr von uns: Wie häufig können wir im Alltag nur noch funktionieren und spüren uns nicht mehr. Wir haben etwas verloren, einen uns...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Bewusstsein-Wahrnehmung
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung