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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : Riva Verl. , 2018 - 1. Aufl. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessi...
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2. OG - Sport
Fitness
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Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
München : Südwest-Verl. , 2018 - 3. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 13,00 EUR ISBN 978-3-517-08930-0
Hüpfen auf dem Mini-Trampolin das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, l...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte
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Frampton, Roger
The Flexible Body
Ganzkorper-Workouts für überall und jederzeit ; mehr Flexibilitat in nur 10 Minuten pro Tag
Grünwald : Copress , 2018 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9
Der menschliche Körper ist für die Bewegung geschaffen. Mit diesem Ganzkörper-Workout gewinnt er seine natürliche Flexibilität zurück und man selbst lernt, sich wieder so zu bewegen wie früher!
Mi...
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2. OG - Sport
Fitness
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Die H.I.T.-Bibel
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
München : Südwest-Verl. , 2018 - 1. Aufl. - 288 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09629-2
Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Egal ob Einsteiger oder Profi, stellen Sie sich Ihre eigenen Workouts mit diesem Kompendium sel...
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2. OG - Sport
Fitness
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Hempel, Susann
Perfect Body Training
Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer ; perfekte Übungen für einen perfekte
Köln : Naumann & Göbel Verlagsges. , 2018 - 144 S. : überw. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18090-6
Das perfekte Work-out für Frauen und Männer .
- Zu Hause effektiv trainieren - nach den Prinzipien des funktionellen Trainings
- Perfekt abgestimmte Übungen für die acht häufigsten Fitnessziele v...
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2. OG - Sport
Fitness
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Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft ;
Igling : EMF Edition Michael Fischer , 2018 - 1. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-151-5
Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. D...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Heß, Bettina
Stabilates by Fithess
Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren
Petersberg : Verl. Via Nova , 2018 - 1. Aufl. - 192 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-86616-443-7
Stabilates ist ein neu entwickeltes innovatives Trainingsprogramm, das die mentale und körperliche Balance stärkt, wirkungsvoll dabei hilft, die innere Mitte zu finden sowie die eigene Beweglichkei...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Williamson, Lexie
Stretching-Bibel
Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 1. Aufl. - 288 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper.
Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verh...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
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Strong by Zumba®
High-Intensity Cardio + Tone
Universal Pictures Studios , 2018 - 1 DVD [ca. 60 Min.] : 9,00 EUR ISBN 505-3-08-317649-5
Stark, schlank und schön im Beat!
Mit dem revolutionären Ganzkörper-Workout "STRONG by Zumba", bei dem jede Übung synchron mit dem Beat abläuft, bringst du deinen Körper in Bestform! Befeuert von ...
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2. OG - Sport
Fitness
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Fastner, Gabi
Superbody workouts
Das Schlank & Fit Ganzjahresprogramm
München : BLV Buchverl. , 2018 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1725-0
Die 52 Wochen-Workouts sind so konzipiert, dass Sie zu jeder Zeit im Jahr quereinsteigen können! Ob Sie im Urlaub sind, auf Geschäftsreise oder zu Hause. Sie brauchen nicht viel Plaz und jedes Work...
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2. OG - Sport
Fitness
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Meier, Holger
Das Trimm-Dich Buch
Mach deine Umgebung zur Fitnesszone
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 265 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7609-2
Das Trimm-dich-Buch ist ein moderner Crossover aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. Das Buch steht für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistrainin...
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2. OG - Sport
Fitness
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10 Minuten Workout
Bauch, Beine, Po ; 8 Power Workouts
Hamburg : Edel Germany GmbH , 2018 - 1 DVD-Video (ca. 98 Min.) : 17,00 EUR
Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine sind dein Ziel? Detlef Soost und Kate Hall zeigen dir jetzt wie du das effizient und schnell erreichen kannst. Mit jeweils zwei Übungen für Bau...
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2. OG - Sport
Fitness