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Lauren , Mark
Fit in neun Minuten
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 256 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach. Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Mi...
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2. OG - Sport
Fitness
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Lauren , Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; mit DVD
München : riva Verlag , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 27,00 EUR ISBN 978-3-7423-0917-4
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bo...
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2. OG - Sport
Fitness
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Lauren , Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 161 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-0855-9
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bo...
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2. OG - Sport
Fitness
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John Wick : Kapitel 3
(
John Wick ;
3 )
USA , 2019 - 1 Blu-ray Disc [ca. 132 Min.] : 18,00 EUR ISBN 401-0-324-04351-1
Auftragskiller und Sportwagen-Liebhaber John Wick macht sich bereit für den Krieg. Nach seinem Regelbruch in JOHN WICK: KAPITEL 2 ist ein Kopfgeld von 14 Millionen Dollar auf ihn ausgesetzt. Wick i...
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2. OG - Film
Action
Blu-ray Spielfilm
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John Wick : Kapitel 3
(
John Wick ;
3 )
USA , 2019 - 1 DVD [ca. 126 Min.] : 15,00 EUR ISBN 401-0-324-20403-5
Auftragskiller und Sportwagen-Liebhaber John Wick macht sich bereit für den Krieg. Nach seinem Regelbruch in JOHN WICK: KAPITEL 2 ist ein Kopfgeld von 14 Millionen Dollar auf ihn ausgesetzt. Wick i...
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2. OG - Film
Action
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Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : Riva Verl. , 2018 - 1. Aufl. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessi...
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2. OG - Sport
Fitness
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Greenwood-Robinson, Maggie
Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch
Mit 125 Rezepten für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition
Riva , 2017 - 288 S. ISBN 978-3-95971-447-1
In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren , welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind ...
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Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - 1. Aufl. - 179 S. : zahlr. Ill. : 17,00 EUR ISBN 978-3-86883-513-7
Hol in 90 Tagen alles aus dir raus!
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Lauren s bewährtem Konzept:...
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2. OG - Sport
Fitness
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Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout
Dynamische Beweglichkeit, gesunde Haltung
(
Fitness-Programme )
BRD , 2015 - 1 DVD [ca. 75 Minuten] : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-1167-2
Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durc...
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2. OG - Sport
Fitness