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Stadtbibliothek Göppingen
MCL 1
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Hillert, Andreas
Stark gegen Ängste
wirksame Strategien gegen Ängste, Phobien und Panikattacken
Berlin : Stiftung Warentest , [2024] - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0779-9
Ratgeber eines Facharztes für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin, in dem er die Chemie und Komplexität des Problemthemas Angst erklärt und Formen von Angststörungen vorstellt....
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MCM
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Graf, Vanessa
44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 190 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9008-6
Insgesamt 44 psychologische Tools zur besseren Wahrnehmung und Deutung der eigenen Gefühle sowie Verbesserung des Umgangs mit (unangenehmen) Gefühlen.
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MCL 1
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Iding, Doris
Alles, was ist, darf sein
wie du voller Vertrauen in deine Mitte findest. : 55 achtsame Impulse
München : Lotos , 2023 - Erste Auflage - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7787-8311-5
Rund 55 Impulse mit dazugehörigen Übungen für ein gelasseneres Leben. Die Yoga,- Meditations- und MBSR-Lehrerin hat schon zahlreiche Bücher veröffentlicht. Im vorliegenden Ratgeber stellt sie die F...
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MCL 1
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Nunius, Sabine
Dauernervosität überwinden
5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe. Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusne
Hannover : humboldt , [2023] - Originalausgabe - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-4265-2
Wenn Unruhe zum Normalzustand wird und Entspannungsphasen fehlen, wird es für Betroffene problematisch. Dazu können nervöse Angewohnheiten wie Nägelkauen und Zähneknirschen kommen. Hier findet man ...
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MCL 16
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Schweppe, Ronald P.
Dieses Problem lasse ich bei dir
die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen : der achtsame Weg des Loslassens
München : Goldmann , Oktober 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 239 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-22377-0
Ratgeber und Begleiter auf dem Weg, sich durch Selbstmitgefühl von den Konflikten anderer abzugrenzen. Anhand von Selbsttests, Reflexionsfragen, Meditationen und einfachen Übungen lernt man, aus de...
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MCL 1
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Wardetzki, Bärbel
Ist es noch Selbstliebe oder schon Narzissmus?
den weiblichen Narzissmus verstehen und überwinden
München : Kösel , [2023] - 175 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34808-4
Mit diesem Buch kann man die drei individuellen Selbstanteile entdecke, denn die Unbedeutende, die Großartige und die Authentische sind in jeder von uns. Das letzte Kapitel gibt sehr lebendige Impu...
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MBM 1
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Oldehaver, Ulrich
Der Persönlichkeits-Code
die 10 Programme, die jeden Menschen steuern : besser überzeugen, motivieren und führen
München : Redline , 2023 - 2. Auflage - 270 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86881-944-1
Die Ratgeberautoren sehen die menschliche Persönlichkeit von 10 Metaprogrammen gesteuert, die sie hier vorstellen: Ob eine Person detailverliebt o. global denkt; emotional, kognitiv o. flexibel rea...
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MBN 2
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Maylou, Hannah
Wir müssen gar nichts!
befreie dich von gesellschaftlichen Normen und sei du selbst
Wien : Goldegg , 2023 - 2. Auflage - 256 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-99060-345-1
Die österreichische Influencerin Hannah Maylou möchte mit ihrem Buch Frauen darin bestärken, gesellschaftliche Normen, die ihre Körper betreffen, zu hinterfragen. Die Texte reichert sie mit Umfrage...
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MBM 1