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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 17,00 EUR ISBN 978-3-8310-1204-6

Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, Übungen am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates

Sachbuch
08/00673

entliehen
(bis 16.05.2024)
Modern Pilates - Bauch, Beine, Po
( Pilates)
, 2008 - 2 DVD [ca. 180 Min.] : 7,00 EUR

Ronny del Rosso und seine Trainingspartnerin leiten Sie durch das abwechslungsreiche Programm und geben Ihnen Anweisungen zur richtigen Ausführung der Übungen. Die Problemzonen Bauch, Beine und Po...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates

DVD Sachthema
16/02399

entliehen
(bis 16.05.2024)
Herdman, Alan
Pilates für Männer

(Copress Sport)
München : Copress , 2008 - 144 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1007-2

Nach einem Fitnesstest werden in ausführlichen Kapiteln die richtige Körperhaltung und das Stretching erläutert sowie zahlreiche Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen anschaulich erklärt.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates

Sachbuch
08/02772

verfügbar
Wolff, Chistiane
Pilates für Schulter, Nacken und Rücken

Verspannungen lösen, Muskeln stärken
München : Droemer , 2008 - 128 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-426-64565-9

70 Pilates-Übungen für verspannte Schultern und schmerzende Rücken schaffen Abhilfe und helfen Balance, Kraft und Beweglichkeit zu fördern.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Pilates

Sachbuch
08/01239

verfügbar

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