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Mayr, Barbara
Mein Pilates-Rückenbuch
sanft aufrichten und jung bleiben!
Wien : Ueberreuter , 2009 - 157 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8000-7392-4
Umfangreiches Pilates-Übungsbuch mit dem Schwerpunktthema Rücken.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 17,00 EUR ISBN 978-3-8310-1204-6
Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, Übungen am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Modern Pilates - Bauch, Beine, Po
(
Pilates )
2008 - 2 DVD [ca. 180 Min.] : 7,00 EUR
Ronny del Rosso und seine Trainingspartnerin leiten Sie durch das abwechslungsreiche Programm und geben Ihnen Anweisungen zur richtigen Ausführung der Übungen.
Die Problemzonen Bauch, Beine und Po...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Pilates
DVD Sachthema
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Herdman, Alan
Pilates für Männer
(
Copress Sport )
München : Copress , 2008 - 144 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1007-2
Nach einem Fitnesstest werden in ausführlichen Kapiteln die richtige Körperhaltung und das Stretching erläutert sowie zahlreiche Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen anschaulich erklärt.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Wolff, Chistiane
Pilates für Schulter, Nacken und Rücken
Verspannungen lösen, Muskeln stärken
München : Droemer , 2008 - 128 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-426-64565-9
70 Pilates-Übungen für verspannte Schultern und schmerzende Rücken schaffen Abhilfe und helfen Balance, Kraft und Beweglichkeit zu fördern.
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Alvaredo, Anette
Easy Pilates
(
Fit for fun )
München : Südwest , 2007 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-08295-0
Buch plus DVD zum Pilates-Mattenprogramm für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. 23 Übungen mit vielen Tipps.
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
DVD Sachthema
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Brigitte-Pilates
Classic New York Style
(
Brigitte Fitness )
Sony/BMG , 2005 - 1 CD : 8,00 EUR
Basisprogramm plus Aufbautraining für eine super Haltung, einen flachen Bauch und straffe Muskeln. Nach Musik, die Spaß macht und mit gesprochenen Übungsanleitungen.
Die Pilates CD enthält neben d...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
CD
entliehen
(bis 30.04.2024)
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Korte, Antje
Pilates
das Fitnesstraining für Körper und Seele
(
GU-Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6653-7
Der Ratgeber bietet Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene Schritt für Schritt in Wort und Bild gut nachvollziehbar erklärt.
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Fit mit Pilates in 30 Tagen
(
Fitness-Programme, Pilates )
Großbritannien , 2003 - 3 DVD [ca. 160 Min.] : 15,00 EUR
Pilates ist ein ergebnisreiches Ganzkörpertraining. Bei der richtigen Anwendung können viele Muskelgruppen gestärkt und gefestigt werden. Die drei vorliegenden DVDs zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilate...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates