Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Werner, Dylan
Titel:Pranayama - Atem ist Leben
Beteiligte:Bergmann, Mark [Übersetzer]
Einheitssachtitel:The Illuminated Breath
Titelzusatz:Entdecke die Atemtechniken des Yoga, um physische, mentale und emotionale Stärke zu erlangen
Verfasserangabe:Dylan Werner; Übersetzer: Mark Bergmann
Erschienen:München : Riva, 2022. - 304 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-7423-2046-9
Preis:25,00 Euro
Standort:Körper
Schlagwort(e):Pranayama ; Atem ; Yoga
Annotation:Vom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens. Aber was bedeutet, richtig zu atmen? Warum hat Atmen für unsere Gesundheit eine so zentrale Bedeutung und wie beeinflusst es uns emotional, energetisch, physisch und spirituell? Yogalehrer Dylan Werner beleuchtet diese und weitere Fragen rund um die Atmung von allen Seiten. Er erklärt die physiologischen Zusammenhänge und körperlichen Effekte, stellt stets einen wissenschaftlichen Bezug her und verknüpft die Erklärungen mit praktischen Atemübungen. Anhand von Alltagssituationen zeigt er, wie Energie durch den Körper fließt und wie du den Atemfluss regulieren und kontrollieren kannst. Den Fokus legt er dabei auf Pranayama-Übungen, beschreibt detailliert die Technik, die Wirkungen auf den Körper und die Anwendung. Zehn von ihm selbst kreierte Atemsequenzen decken unterschiedliche Aspekte des Lebens ab. Nutze sie, um: •deine sportliche Leistung zu steigern und schneller zu regenerieren •deinen Schlaf zu verbessern •kognitive Fähigkeiten zu fördern •Ängste abzubauen •die Entspannung zu unterstützen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/02146 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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