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Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Lima, Christine Grein-de
Titel:Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Beteiligte:Röser, Johannes [Illustrator]
Titelzusatz:So macht Yoga auch im Alter Spaß
Verfasserangabe:Christine Grein-de Lima; Illustrator: Johannes Röser
Erschienen:Karlsruhe : Singliesel, 2022. - 135 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13:978-3-948106-10-2
EAN:9783948106102
Standort:Yoga
Schlagwort(e):Yoga ; Stuhl ; Alter
Annotation:Ein Buch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor - und Seitbeuge sowoe Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und vieles mehr.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/06148 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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