Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
18.07.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Derra, Claus
Titel:Autogenes Training & Progressice Relaxtion
Titelzusatz:Doppelt stark gegen Stress
Reihe/Zeitschrift:(Reihe TRIAS Übungen)
Verfasserangabe:Claus Derra
Erschienen:2. Auflage - Stuttgart : Trias, 2014. - 1 Audio-CD + 1 Beilage
ISBN13:978-3-8304-8131-7
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Autogenes Training ; Progressive Muskelentspannung ; Stress
Annotation:Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen. Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/23281 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 18.07.2024)
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