Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Haase, Sabrina
Titel:Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
Titelzusatz:Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Reihe/Zeitschrift:(Reihe TRIAS Übungen)
Verfasserangabe:Sabrina Haase
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Trias, 2019. - 1 Audio-CD
ISBN13:978-3-432-11122-3
Preis:15,00 Euro
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Autogenes Training ; Stress ; Angst ; Tabakrauchen
Annotation:Autogenes Training. Für Anfänger bis Fortgeschrittene. Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00:23 01 Schwereübung 13:15 02 Wärmeübung 15:51 03 Herzübung 15:00 04 Atemübung 17:24 05 Bauchübung 16:20 06 Stirnübung 15:20 07 Hallo Angst 17:50 08 Emotionen 15:43 09 Einschlafen 13:24 10 Rauchfrei 15:51 11 Eigene-Formel 12:42

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/23283 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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