Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
 (0 Bewertung)
Autor:Storr, Martin ; Storr, Constanze
Titel:Das Reizdarm-Programm
Beteiligte:Winner, Katrin [Illustratorin] ; Hans, Gerlinde [Illustratorin] ; Schramke, Susanne [Illustratorin]
Titelzusatz:Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie ; mit LOW-FODMAP-Rezepten
Reihe/Zeitschrift:(GU Ratgeber Gesundheit)
Verfasserangabe:Martin Storr; Constanze Storr; Illustratoren: Katrin Winner; Gerlinde Hans; Susanne Schramke
Erschienen:2. Auflage - München : Gräfe und Unzer, 2020. - 128 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-7105-4
Preis:15,00 Euro
Schlagwort(e):Reizdarmsyndrom ; FODMAP ; Yoga ; Achtsamkeit ; Meditation ; Massage ; Verdauungstrakt ; Darmassoziiertes Immunsystem
Annotation:Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung. Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20/05242 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar
21/08826 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 15.05.2024)

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