Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Löhmer, Cornelia ; Standhardt, Rüdiger
Titel:MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Beteiligte:Brück, Michael [Vorw.]
Titelzusatz:Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Reihe/Zeitschrift:(Fachbuch)
Verfasserangabe:Cornelia Löhmer; Rüdiger Standhardt; Vorw.: Michael Brück
Erschienen:3. Aufl. - Stuttgart : Klett-Cotta, 2015. - 286 S. : Ill. + 2 CDs
ISBN13:978-3-608-94579-9
Einband:GEB
Preis:25,00 Euro
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ; Stressmanagement ; Achtsamkeit ; Yoga ; Burn-out
Annotation:Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch. MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR.Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die zwei CDs mit den Übungen erlauben es direkt einzusteigen. Vorteile von MBSR: Burnoutprophylaxe / Nachhaltig wirksam / Weltanschaulich neutral / Wissenschaftlich erforscht / Seit über drei Jahrzehnten bewährt.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
17/00156 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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