Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Kabat-Zinn, Jon ; Valentin, Lienhard
Titel:Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, mit Audio-CD
Beteiligte:Kesper-Grossmann, Ulrike [Übersetzerin]
Verfasserangabe:Jon Kabat-Zinn; Lienhard Valentin; Übersetzerin: Ulrike Kesper-Grossmann
Erschienen:6. Auflage - Freiburg im Breisgau : Arbor Verlag, 2016. - 47 Seiten. - Illustrationen + 1 Audio-CD
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-86781-121-7
Preis:19,90 Euro
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Stress ; Schmerz ; Buddhismus ; Meditation
Annotation:Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden. Inhalt der CD: Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten) Bodyscan (43 Minuten) Sitzmeditation (28 Minuten)

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20/05289 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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