Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Asselmann, Eva
Titel:Easy Relax
Titelzusatz:Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden. Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
Verfasserangabe:Eva Asselmann
Erschienen:1. Auflage - München : Ariston, 2023. - 139 Seiten
ISBN13:978-3-424-20283-0
Preis:16,00 Euro
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Entspannungsverfahren ; Stress
Annotation:Tiefenentspannt in 20 Sekunden. Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden – Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden – nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können – bevor die Stressfalle zuschnappt.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/02600 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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