Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Darwall-Smith, Heather
Titel:Guter Schlaf
Beteiligte:Wellner-Kempf, Anke [Übersetzerin] ; Davey, Owen [Illustrator]
Einheitssachtitel:The science of sleep. Stop chasing a good night's sleep and let it find you
Titelzusatz:Die eigenen Schlaf- und Lebensgewohnheiten verstehen und bewusst verändern
Verfasserangabe:Heather Darwail-Smith; Übersetzerin: Anke Wellner-Kempf
Erschienen:München : Dorling Kindersley, 2022. - 224 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-8310-4335-4
Preis:17,00 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Schlaf ; Gewohnheit ; Lebensstil
Annotation:Gut schlafen kann jeder! Jeder Mensch ist natürlich auf Schlaf programmiert, damit sich Körper, Geist und Seele erholen können. Warum schlafen wir trotzdem oft so schlecht? Dieser Ratgeber bietet Antworten auf Fragen rund ums Thema Schlaf und entlarvt Mythen und irreführende Aussagen. Informationen über den aktuellen Stand der Schlafforschung, Tipps zum Einschlafen und eine Einladung zu mehr Achtsamkeit machen das Buch unverzichtbar für jeden Nachttisch. Den Schlaf verstehen. Wie funktioniert Schlaf? Wie verändert er sich in verschiedenen Lebensphasen und welchen Einfluss hat der Lebensstil auf unseren Schlafrhythmus? Aktuelle Forschungsergebnisse im Frage-Antwort-Stil und unterhaltsame Texte geben Aufschluss über die teils unbekannte Wissenschaft des Schlafs. Die eigenen Schlafgewohnheiten verstehen und bewusste Veränderungen vornehmen für einen besseren Schlaf - mit diesem Ratgeber kein Problem! - Praktischer Ratgeber, der alle alltäglichen Fragen rund ums Thema Schlaf wissenschaftlich beantwortet. - Endlich wieder gut schlafen: dieses Buch hilft die Hintergründe zu verstehen und Schlafprobleme bewusst anzugehen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/03039 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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