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Seite 1 von 34
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Canda
Fitness Box 50+ Pilates
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
(Fitness Box 50+)
Wuppertal : Coolmusic , 2024 - 2 DVD [ca. 87 Minuten] : 15,00 EUR ISBN 978-3-939867-74-6

Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den Körper langfristig zu stabilisiere...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
 Pilates

Sachbuch
24/00075

verfügbar
Cover
Pilates made simple
( Fitness-Programme , Pilates)
Rosengarten : WVG Medien , 2024 - 2 DVD [ca. 100 Minuten] : 10,00 EUR

Im ersten Programm werden Übungen zur Kräftigung des Rückens und für eine gesunde Körperhaltung gezeigt. Im zweiten Teil finden sich Übungen mit dem Gymball.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
 Pilates

DVD Sachthema
24/00082

entliehen
(bis 18.07.2024)
Cover
Mankin, Maria
Pyjama-Pilates
Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
München : Riva , 2024 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8

Pilates neu entdecken. Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
 Pilates

Sachbuch
23/05000

entliehen
(bis 10.07.2024)
Cover
Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness

Sachbuch
23/09564

verfügbar
Cover
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 111 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness

Sachbuch
23/09542

entliehen
(bis 26.06.2024)

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