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Stadler, Annette
Pilates für Frauen
Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 405 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8403-7801-0
Mit dem vorliegenden Buch „Pilates für Frauen“ kann man die Original- Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch das Training in vier Stufen für Anfängerinnen, Mittelstufe, Fortgeschritt...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Fit im Home-Office
Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest ; Stretc
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! - Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen - Über 50 kurze Übungen und Work...
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2. OG - Sport
Fitness
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel Verlag , 2021 - 144Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke e...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
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Walker, Brad
Anatomie des Stretchings
Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
München : riva Verlag , 2019 - 3., erweiterte und überarbeitete Auflage - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86883-365-2
In diesem Buch erfahren Sie, was genau beim Dehnen im Inneren unseres Körpers passiert. Über 200 Farbillustrationen zeigen detailliert, welche Muskeln bei den 135 beschriebenen, nach Körperregionen...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching
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Doll, Marcel
Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer
Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1010-1
Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist ...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte
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Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
München : Südwest-Verl. , 2018 - 3. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 13,00 EUR ISBN 978-3-517-08930-0
Hüpfen auf dem Mini-Trampolin das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, l...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte
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Frampton, Roger
The Flexible Body
Ganzkorper-Workouts für überall und jederzeit ; mehr Flexibilitat in nur 10 Minuten pro Tag
Grünwald : Copress , 2018 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9
Der menschliche Körper ist für die Bewegung geschaffen. Mit diesem Ganzkörper-Workout gewinnt er seine natürliche Flexibilität zurück und man selbst lernt, sich wieder so zu bewegen wie früher! Mi...
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2. OG - Sport
Fitness
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Sorgenfrei, Franziska
Mach dich fit mit Heike Drechsler
In wenigen Minuten zu mehr Ausdauer und stärkerer Muskulatur
München : Christian , 2018 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-212-8
Egal ob Sie keine Zeit oder keine Lust haben Sport zu machen, mit diesem Fitnessbuch bleiben auch Sie noch beweglich im besten Alter. Heike Drechsler zeigt mit abwechslungsreichen Fitnessübungen, w...
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2. OG - Sport
Fitness
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Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Trampolin-Training
In 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer; hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin
Hannover : Schlütersche , 2017 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-89993-951-4
Das 5-Minuten-Trampolin-Training - mehr als ein Trainingsbuch: - Leichte Übungen mit Sofortwirkung: Das 5-Minuten Programm kann von jedem durchgeführt werden - Mit großem bebilderten Übungsteil, ...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte