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Mankin, Maria
Pyjama-Pilates
Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
München : Riva , 2024 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8
Pilates neu entdecken.
Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper...
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2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/05000
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : Riva , 2022 - 4. Auflage, Originalausgabe - 143 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirk...
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2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/04998
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
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2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/07111
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(bis 09.07.2024)
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Paulitz, Benno
Trainingskarten
Pilates mit Ball, Band und Rolle
Friedland : Steffen Verlag , 2022 - 55 Karten : 13,00 EUR ISBN 978-3-95799-122-5
Mit diesem Trainingskarten-Set lässt sich schnell und einfach ein effektives intensives Oilaes-Workout mit Geräten zusammenstellen - für eine starke Mitte und eine gesunde Körperhaltung.
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2. OG - Sport
Fitness
Pilates
Sachbuch
23/05015
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(bis 02.07.2024)
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Riethdorf, Tanja
Faszien Pilates
Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian , 2017 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-024-7
Faszien-Yoga war gestern - jetzt kommt Faszien-Pilates! Pilates ist das perfekte Training für den ganzen Körper: Es formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und schult die Körper...
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Pilates
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17/00578
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(bis 27.06.2024)
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; Übungsprogramm auf DVD mit 70 Minuten Laufzeit ; p
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Fit ab 50 mit Pilates.
- Alles, was Sie zur Vorbeugung von altersbedingten Beschwerden wissen müssen.
- Die besten Pilates-Übungen für Anfänger ab 50 und Senioren.
- Schritt-für-Schritt-Anleitun...
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Fitness
Pilates
Sachbuch
17/03957
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(bis 09.07.2024)
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Ungaro, Alycea
Pilates
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2015 - 176 S. : überw. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-2904-4
Pilates formt die Figur, kräftigt die Muskeln und verbessert die Haltung. Mit dem effektiven Trainingsprogramm lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Erfolge erzielen.
Über 60 Übungen für Anfä...
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2. OG - Sport
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Pilates
Sachbuch
15/09861
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(bis 12.07.2024)
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Sanfte Pilates-Übungen - Geführte Anleitungen
: Thomas Rettenmaier (Delta Music) , 2013 - 1 CD : 13,01 EUR
Sanfte Pilates-Übungen - Geführte Anleitungen - Einfach Zuhören und Mitmachen
Übungsanleitungen für die Pilates Basisübungen. Für das tägliche Training der Grundlagen und Prinzipien, die idealerwe...
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2. OG - Sport
Fitness
Pilates
CD
16/17170
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(bis 02.07.2024)
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Die 50 besten Pilates-Übungen
Für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle
Bath : Parragon , 2012 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 5,00 EUR ISBN 978-1-4454-6578-4
50 Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle.
- Schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvollen Bewegungsabläufen
- Stellen Sie sich ihr individuelles Tr...
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Fitness
Pilates
Sachbuch
16/08965
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Alvaredo, Anette
Easy Pilates
(
Fit for fun )
München : Südwest , 2007 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-08295-0
Buch plus DVD zum Pilates-Mattenprogramm für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. 23 Übungen mit vielen Tipps.
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Fitness
Pilates
Sachbuch
07/08225
entliehen
(bis 03.07.2024)