Drucken
Jerome, Michael
7-Minuten Ganzkörper Workouts
Straffe und stärke den ganzen Körper
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-94-6359-540-7
Wenn es um Muskelaufbau, Fettverbrennung und allgemeine Fitness geht,gehören Ganzkörper-Workouts zu den wirksamsten Trainingsmethoden. DerName ist Programm: Mit jeder Übung beanspruchst du den ganz...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Drucken
Fit im Home-Office
Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest ; Stretc
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! - Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen - Über 50 kurze Übungen und Work...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Drucken
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 256 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach. Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Mi...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Drucken
Jesse, Raphael
Fit & schlank mit Fitnessband
Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co
München : Südwest , 2021 - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10092-0
Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause
Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht,...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Geräte
Drucken
Uzulis, André
Fitnesswandern
Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst ; die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wan...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Drucken
Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva Verlag , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werd...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Drucken
Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva Verlag , 2021 - 1. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7
Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektive...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Geräte
Drucken
Herdener, Lutz
50 Workouts mit Fitnessband
Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
München : riva Verlag , 2021 - 2. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1731-5
Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Du...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Geräte
Drucken
Doll, Marcel
50 Workouts Schlingentraining
Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
München : riva Verlag , 2021 - 1. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1610-3
Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen ka...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness Geräte
Drucken
Bertram, Oliver
Functional Bodyweight-Training
Die effektivsten Übungen für Bauch, Beine & Po in Bestform : über 160 Top-Moves : perfekter Body - e
(
Women's health )
Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-613-50920-7
WOMENS´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder o...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 22.06.2024)