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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : Riva Verl. , 2018 - 1. Aufl. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessi...
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2. OG - Sport
Fitness
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Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
München : Südwest-Verl. , 2018 - 3. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 13,00 EUR ISBN 978-3-517-08930-0
Hüpfen auf dem Mini-Trampolin das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, l...
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2. OG - Sport
Fitness Geräte
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause ; Übungsprogramme auf DVD mit 65 Minuten
München : GU , 2018 - 2. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Länger fit und konzentriert durch dynamisches Sitzen.
- Innovative Übungen, die Ihren Rücken entlasten und helfen, auch häufiges und/oder langes Sitzen gesund zu überstehen.
- Trainieren Sie wä...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Frampton, Roger
The Flexible Body
Ganzkorper-Workouts für überall und jederzeit ; mehr Flexibilitat in nur 10 Minuten pro Tag
Grünwald : Copress , 2018 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9
Der menschliche Körper ist für die Bewegung geschaffen. Mit diesem Ganzkörper-Workout gewinnt er seine natürliche Flexibilität zurück und man selbst lernt, sich wieder so zu bewegen wie früher!
Mi...
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2. OG - Sport
Fitness
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Die H.I.T.-Bibel
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
München : Südwest-Verl. , 2018 - 1. Aufl. - 288 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09629-2
Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Egal ob Einsteiger oder Profi, stellen Sie sich Ihre eigenen Workouts mit diesem Kompendium sel...
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2. OG - Sport
Fitness
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Sorgenfrei, Franziska
Mach dich fit mit Heike Drechsler
In wenigen Minuten zu mehr Ausdauer und stärkerer Muskulatur
München : Christian , 2018 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-212-8
Egal ob Sie keine Zeit oder keine Lust haben Sport zu machen, mit diesem Fitnessbuch bleiben auch Sie noch beweglich im besten Alter. Heike Drechsler zeigt mit abwechslungsreichen Fitnessübungen, w...
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2. OG - Sport
Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 20.06.2024)
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Hempel, Susann
Perfect Body Training
Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer ; perfekte Übungen für einen perfekte
Köln : Naumann & Göbel Verlagsges. , 2018 - 144 S. : überw. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18090-6
Das perfekte Work-out für Frauen und Männer .
- Zu Hause effektiv trainieren - nach den Prinzipien des funktionellen Trainings
- Perfekt abgestimmte Übungen für die acht häufigsten Fitnessziele v...
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2. OG - Sport
Fitness
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Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft ;
Igling : EMF Edition Michael Fischer , 2018 - 1. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-151-5
Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. D...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Heß, Bettina
Stabilates by Fithess
Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren
Petersberg : Verl. Via Nova , 2018 - 1. Aufl. - 192 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-86616-443-7
Stabilates ist ein neu entwickeltes innovatives Trainingsprogramm, das die mentale und körperliche Balance stärkt, wirkungsvoll dabei hilft, die innere Mitte zu finden sowie die eigene Beweglichkei...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Williamson, Lexie
Stretching-Bibel
Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 1. Aufl. - 288 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper.
Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verh...
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2. OG - Sport
Fitness Stretching