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Feil, Wolfgang
Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil
(
GU Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 1. Auflage - 208 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9184-7
Leiden Sie auch unter Arthroseschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit? Dann haben wir die perfekte Lösung für Sie! Entdecken Sie das neue revolutionäre Buch "Arthrose endlich heilen" von Dr. Wo...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
Sachbuch
24/01130
entliehen
(bis 24.07.2024)
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Diessner, Meike
Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke
Über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht
Stuttgart : Trias , 2024 - 1. Auflage - 164 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-432-11811-6
Für schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben!
Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose – hier findest...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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Isenberg, Marwin
Endlich wieder schmerzfrei wandern
Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße ; mit 4-Wochen-
Hilden : Becker Joest Volk , 2024 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-304-6
In wenigen Wochen wieder fit.
„Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Pers...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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Müller, Sven-David
Die 50 besten Arthrose-Killer
Stuttgart : Trias , 2024 - 1. Auflage - 120 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-432-11883-3
Arthrose - weg mit den Gelenkschmerzen.
Sie plagen sich mit Knieschmerzen, Hüft- und Rückenschmerzen oder Schmerzen in der Schulter oder in den Fingern? Die gute Nachricht: noch vor Medikamenten...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
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Kimeswenger, Hannelore
Der kleine Osteoporose-Coach
Die besten Übungen für starke Knochen
(
Der kleine Coach )
Stuttgart : Trias , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-432-11824-6
Eine Sportphysiotherapeutin stellt - unterteilt in 6 Module - ein leichtes Trainingsprogramm (zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung) vor, mit dem man den Knochenabbau aufhalten kann. Davor ...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Osteoporose
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Heß, Thomas
Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen Kniegelenk
OP, Nachsorge und die besten Übungen für zu Hause
Stuttgart : Trias , 2024 - 1. Auflage - 96 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11809-3
Knie ohne Schmerzen.
Bei Arthrose im Knie kann ein künstliches Kniegelenk die Lösung sein, um wieder beschwerdefrei gehen zu können. Doch viele haben Angst vor einer Knie OP, auch wenn ihre Gonart...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Knie
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Schomacher, Jochen
Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen
Das praktische Selbsthilfebuch
Stuttgart : Trias , 2024 - 1. Auflage - 176 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-432-11807-9
Aktiv für bewegliche Gelenke.
Fühlen Sie sich steif? Oft zieht es in Knie und Sprunggelenk, wenn wir in die Hocke gehen. Oder es fällt in der Schulter schwer, den Arm hochzuheben. Bei großen Schri...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
24/00852
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Starrett, Kelly
Built to Move
10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Le
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 348 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-2292-0
Ratgeber für die Bereiche Gesundheit und Fitness. Mit Beschreibungen von Mobilitätsübungen und Tipps für den Alltag. Dies ist kein Trainingsratgeber. Das Buch kann allerdings ergänzend zu einem sol...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
23/08941
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Bracht, Petra
Die Arthrose-Lüge - Neuausgabe
Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem bewährte
München : Goldmann , 2023 - 288 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-39418-0
Der Bestseller jetzt komplett überarbeitet und aktualisiert! Wie kann Arthrose eine Lüge sein? Natürlich gibt es Arthrose. Aber dass sie immer Schmerzen verursacht, dass sie nicht gestoppt werden ...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
Sachbuch
23/04801
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Manke, Matthias
Doktor Draußen
Bewegung in der Natur – die beste rezeptfreie Medizin
München : ZS Zabert und Sandmann , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-96584-353-0
Doktor Draußen tut nachweislich gut.
"Go green" lautet das Motto von Bestseller-Autor Dr. Matthias Manke. Der Orthopäde ist überzeugter Bewegungsfreund und bekennender Naturliebhaber - und weiß au...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Knie
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Rogall, Thomas
Erste Hilfe für die Füße
Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden : Effektive Übungen für zu Hause
(
Herbig Selbsthilfe )
Stuttgart : Herbig , 2023 - 93 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-051-6
Ein Physiotherapeut der Fußschule München stellt ein Übungsprogramm für die Füße zur Lockerung der Muskulatur und zur Stabilisierung der Beinachsen vor. Mit Infos zu häufigen Krankheitsbildern und ...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Füße
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Lafer, Johann
Essen gegen Arthrose
Das Kochbuch : vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 288 Seiten : 34,00 EUR ISBN 978-3-8338-8912-7
Drei Experten, eine Mission:
Schluss mit Arthrose und Schmerzen!
Was verbindet eine Ernährungsmedizinerin, einen Schmerzspezialisten und einen Sternekoch? Die Frage, wie man Arthrose heilen und S...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
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Pfitzer, Torsten
50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen
Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2474-0
Fünfzig verschiedene Übungsprogramme gegen Schulter- und Nackenschmerzen, mit Angaben zur Dauer, Equipment und Ausführungshinweisen. Alle Übungen sind mit Anleitungen in Kapitel drei ausführlich er...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Nacken-Schultern
Sachbuch
23/10007
entliehen
(bis 25.07.2024)
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Weihs, Natascha
Gesunde und starke Hände
Beschwerden lindern, Beweglichkeit erhalten : Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
(
Herbig Selbsthilfe )
Stuttgart : Herbig , 2023 - 110 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-061-5
Eine Physiotherapeutin bietet ein kleines Übungsprogramm zur Entspannung und Kräftigung der Hände und informiert über die Anatomie der Hand und die wichtigsten Krankheitsbilder und deren Behandlung...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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Neye, Daniela
Hände in Top-Form
Schmerzfrei, beweglich & kraftvoll ; die besten Übungen und Tipps der Handspezialistin bei Schmerzen
Stuttgart : Trias , 2023 - 1. Auflage - 168 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-432-11614-3
Starke Hände.
Unsere Hände brauchen wir täglich. Erst wenn sie Schmerzen bereiten, stellen wir fest, dass ohne sie nichts geht. Ob Arthrose, Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Ganglion, Morbus Dupuyt...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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Heinrich, Marion
Ihr Weg aus den Rückenschmerzen
Multimodale Schmerztherapie: Wie sich Orthopädie, Physiotherapie, Psychologie ideal ergänzen. Ursach
Stuttgart : Trias , 2023 - 214 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-432-11504-7
Das Autorentrio kombiniert Behandlungsmethoden aus Orthopädie, Schmerzpsychologie, Physiotherapie und Sportwissenschaft zu einem multimodalen Therapiekonzept gegen Rückenbeschwerden verschiedener U...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rücken
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Schwaneck, Eva Christina
In der Sprechstunde: Rheuma
Erkennen - verstehen - behandeln
Stuttgart : Herbig , 2023 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96859-055-4
In Deutschland sind rund zwei Prozent der Bevölkerung von einer Krankheit aus dem rheumatischen Formenkreis betroffen – hinzu kommen etwa 20.000 rheumakranke Kinder. Und ihnen allen ist eines gemei...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rheuma
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Sutor, Volker
Der kleine Arthrose-Coach
40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke
Stuttgart : Trias , 2023 - 1. Auflage - 126 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-432-11638-9
Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen
Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hü...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
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Laimighofer, Astrid
Köstlich essen - Arthrose
Über 135 Rezepte: Schmerzen lindern, Gelenke schützen, Entzündungen stoppen
Stuttgart : Trias , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-432-11640-2
Der Ratgeber richtet sich speziell an Arthrosepatient*innen, für die eine angepasste Ernährung besonders wichtig ist, und denen sie mit über 135 Rezepten verspricht, zu helfen Schmerzen zu lindern,...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
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Froböse, Ingo
Muskeln – die Gesundmacher
So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance. Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche pos
Berlin : Ullstein Paperback , 2023 - 1. Auflage - 316 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86493-220-5
Das neue Buch von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1 Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur we...
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EG - Bestseller
Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
23/01848
entliehen
(bis 18.07.2024)
1 Vorbestellung
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Aries, Peer
Rheuma
Wissen statt Mythen – rheumatische Erkrankungen verstehen und in den Griff bekommen
Reinbek : Rowohlt , 2023 - Originalausgabe - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-499-01109-2
Ein Kompass für mündige Patient:innen.
Über keine andere Krankheit kursieren so viel Mythen wie über Rheuma: ein Sammelbegriff für Hunderte Erkrankungen, die in jedem Alter auftreten können. Missv...
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EG - Bestseller
Körper
Bewegungsapparat
Rheuma
Sachbuch
23/02581
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Peichl, Peter
Rheuma
Arten – Diagnosen – Therapien
Wien : Verlagshaus der Ärzte , 2023 - 1. Auflage - 220 Seiten : 21,90 EUR ISBN 978-3-99052-214-1
Hinter dem Begriff Rheuma verbergen sich viele, teils sehr unterschiedliche, aber auch sehr ähnliche Erkrankungen wie etwa Rheumatoide Arthritis, Spondylarthritiden wie Morbus Bechterew oder die Ps...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rheuma
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Poeckh, Peter
Rücken - Schultern - Nacken
Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden
München : Südwest-Verl. , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10177-4
Endlich in Bewegung kommen.
Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, a...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Nacken-Schultern
Sachbuch
23/00781
entliehen
(bis 01.08.2024)
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Luomajoki, Hannu
Rückenschmerzen endlich im Griff
Ihr individuelles Therapie-Programm: Ihr Rückenproblem, Bewegungsmuster und Fehlhaltungen analysiere
Stuttgart : Trias , 2023 - 1. Auflage - 122 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-432-11703-4
Rückenschmerzen ziehen sich oft lange hin und viele Leidgeplagte probieren alles Mögliche aus, um wieder schmerzfrei zu werden. Dabei werden oft nur die Symptome behandelt, aber nicht die Ursachen....
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rücken
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Schönle, Christoph
Schmerzfrei & aktiv nach der Rücken-OP
Rückenschonende Übungen für Bandscheiben und Wirbelsäule
Stuttgart : Trias , 2023 - 1. Auflage - 157 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11541-2
Sanfte Rückenschule nach der Operation
Wenn die Rückenschmerzen unerträglich werden, weil Wirbelsäule und Bandscheiben geschädigt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, führt manchmal kei...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rücken
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Bohlander, Emanuel
Schmerzfrei laufen
Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs
Wien : Kneipp Verlag , 2023 - 143 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7088-0820-8
Dir schmerzen beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße? Du hast das Gefühl, du kommst nicht in den Rhythmus? Der Rücken tut weh? Bewegung mach keinen Spaß (mehr)? Dann ist es Zeit etwas zu veränder...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Füße
Sachbuch
23/07026
entliehen
(bis 01.08.2024)
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Dörner, Nadja
Stabile Mitte
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause
Stuttgart : Herbig , 2023 - 1. Auflage - 108 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-045-5
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskel...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Beckenboden
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Knop, Tobias
Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von
Hannover : humboldt , 2023 - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3163-2
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch ...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
23/04765
entliehen
(bis 20.07.2024)
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Selig, Lars
Wie ernähre ich mich bei Arthrose?
Praktische Hilfen für den Alltag
Düsseldorf : Verbraucherzentrale , 2023 - 1. Auflage - 184 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86336-172-3
Wer die Diagnose „Arthrose“ erhält, der weiß, dass diese nicht über Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter bleiben wird. Der Ratgeber erläutert die gesundheitlichen und medizinischen Z...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
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Bartrow, Kay
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
München : Riva , 2022 - 1. Auflage, Originalausgabe - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2086-5
Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belas...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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Strobl, Muna
Aufrecht mit Bechterew
Morbus Bechterew verstehen und bewältigen. Das bewährte Selbsthilfeprogramm aus Ernährung, Bewegung
Hannover : humboldt , 2022 - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8426-3097-0
• Morbus Bechterew verstehen und bewältigen – mit Bewegung, Ernährung und einer positiven Lebenseinstellung
• Mit wichtigen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Selbsthilfemöglichkeite...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rheuma
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Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2022 - 264 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3
Rücken, Wirbelsäule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen großen und wichtigen Faktor für die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Beckenboden
Sachbuch
22/02564
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(bis 18.07.2024)
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Höfler, Heike
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
Kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-432-11584-9
Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen?...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Nacken-Schultern
Sachbuch
22/05325
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(bis 25.07.2024)
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Bewegung
Das Lebenselixier für unsere Gesundheit ; mein Wissen über Bindegewebe, Faszien, Muskeln und Gelenke
Frankfurt am Main : Insel-Verlag , 2022 - Erste Auflage, Originalausgabe - 287 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64303-6
Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung - für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben.
Bewegung ist der Schlüssel für unser...
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EG - Bestseller
Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
22/01222
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Skuban, Nella
Body Principles
Die 4 Prinzipien gesunder Bewegung : einfache und effektive Übungen für Alltag, Beruf, Yoga und Spor
Amerang : Crotona Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage, deutsche Originalausgabe - 207 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-86191-242-2
Wer lange gesund und beweglich bleiben möchte, muss nicht jeden Tag stundenlang Sport treiben, ganz im Gegenteil, denn Qualität statt Quantität gilt auch hier! Wir brauchen ein gezieltes, individue...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
21/10297
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(bis 23.07.2024)
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Liesner, Franziska
Der kleine Beckenboden-Coach
Die besten Übungen für eine starke Mitte
(
Der kleine Coach )
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-432-11430-9
Beckenboden-Training leicht gemacht.
Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gez...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Beckenboden
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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Fengler, Arndt
Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 128 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-432-11346-3
Stärken Sie Ihre Füße
Sie plagen sich schon länger mit Fußproblemen herum? Haben einen Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß? Systematische und regelmäßige Fuß-Gymnastik würde dagegen helfe...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Füße
Sachbuch
23/05492
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(bis 02.08.2024)
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Höfler, Heike
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Stuttgart : Trias , 2022 - 3. Auflage - 119 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-432-11472-9
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Fo...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Nacken-Schultern
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Westermann, Holger
Der Fibromyalgie-Ratgeber
Trotz Dauerschmerz ein gutes Leben führen
Hannover : Schlütersche , 2022 - 2., aktualisierte Auflage - 144 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-89993-945-3
• Das Fibromyalgie-Syndrom auf allen Ebenen beleuchtet: somatisch, psychisch, psychosomatisch
• Mit allen aktuellen Erkenntnissen zur Behandlung der Fibromyalgie
• Ein Ratgeber, der die Bedeutung...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
22/05186
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Martin, Suzanne
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley , 2022 - 1. Auflage - 112 Seiten + 1 DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4303-3
Schluss mit Rückenschmerzen!
15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibilität. Das macht stark, gesund und beweglich bis ins hohe Al...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rücken
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22/05203
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Diessner, Meike
Gelenke im Glück
So läuft es wie geschmiert
(
GU Alternativmedizin )
München : Gräfe & Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8210-4
Stellen wir uns unseren Körper wie eine funktionelle Kette vor. Unsere Gelenke sind miteinander verbunden. Fällt ein Glied aus der Reihe, wirkt sich das auf alle Gelenke aus. Der feinabgestimmte Ro...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
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Riepenhof, Helge
Gemeinsam gegen Osteoporose
Unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-96584-205-2
Osteoporose gilt als eine der häufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Osteoporose
Sachbuch
21/08845
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Weißenberger, Christiane
Das große vegetarische Arthrose-Kochbuch
140 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben. Wichtige Ernährungsregeln und Küchentipps bei Arthr
Hannover : humboldt , 2022 - Originalausgabe - 208 Seiten : 27,00 EUR ISBN 978-3-8426-3049-9
• Alles Wissenswerte über eine arthrosegerechte Ernährung in einem Buch
• Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium,...
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2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Arthrose
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Arndt, Stella
Gruß vom Fuß
Das große Buch zur Fußgesundheit. Vorbeugen, behandeln, heilen und pflegen. Mit Übungen, neuen Thera
München : Riva , 2022 - 1. Auflage, Originalausgabe - 227 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-2065-0
Die Füße sind ein Wunderwerk der Natur. Jeden Tag müssen sie Höchstleistungen vollbringen. Wie selbstverständlich gehen wir davon aus, dass sie immer funktionieren. Sie rücken erst dann in unser Be...
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Körper
Bewegungsapparat
Füße
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Larsen, Christian
Hallux valgus
Das 28-Tage-Programm für gesunde Füße
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-8317-0
Das Fußübungsprogramm für den großen Zeh.
Viele Menschen klagen über Fußschmerzen, die durch Fehlstellungen der großen Zehen ausgelöst werden. Langes Stehen, falsches Schuhwerk - das trägt nicht z...
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Huss, Luisa-Maxime
Der Mobility Guide
Du bekommst nur einen Körper im Leben, behandle ihn auch so; 120 Übungen für mehr Beweglichkeit im A
Oakland Parks : Remote Verlag , 2022 - 1. Auflage - 146 Seiten : 40,00 EUR ISBN 978-1-955655-84-2
Werde geschmeidig! Finde deine Schmerzpunkte und beseitige sie.
Fragst du dich auch, warum du dich ständig fühlst, als könnte dein Körper eine Generalüberholung gebrauchen? Die Gelenke knacken, de...
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Körper
Bewegungsapparat
Sachbuch
22/05377
entliehen
(bis 25.07.2024)
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Kiesling, Gabriele
Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen
Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
München : Riva , 2022 - 1. Aufl - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1972-2
Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fühlen Sie sich stets verspannt und unbe...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rücken
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Kuhnt, Ulrich
Das Rückenbuch für Faule
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 120 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-432-11476-7
Warum Faultiere keine Rückenschmerzen haben
Sie haben Rücken. Aber Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu mach...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Körper
Bewegungsapparat
Rücken
Sachbuch
21/08910
entliehen
(bis 18.07.2024)