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Bush, Ashley D.
Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit
ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
München : Random House Audio , 2018 - Ungekürzte Lesung - 1 CD [ca. 81 Min.] : 10,00 EUR ISBN 978-3-8371-4249-5
Mit einfachen, kurzen Übungen können Aufregung, Verspannungen und Kopfschmerzen in Minutenschnelle gebessert werden oder sogar ganz verschwinden. Die US-amerikanische Psychotherapeutin kennt für je...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
CD
entliehen
(bis 24.05.2024)
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Croos-Müller, Claudia
Bleib cool
Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven. Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.
München : Kösel , 2020 - 2. Auflage - 42 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-466-34742-1
Entspannt im Job mit den Gute-Laune-Schafen.
Claudia Croos-Müller zeigt in ihrem neuesten Überlebensbuch, wie sich belastende Situationen im Job und am Arbeitsplatz auf die psychomentale Gesundh...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 02.05.2024)
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Asselmann, Eva
Easy Relax
Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden. Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
Tiefenentspannt in 20 Sekunden.
Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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Mayer, Karl C.
Entspannungstraining nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung
Media Sound Art , 2006 - 1 CD : 15,00 EUR ISBN 978-3-9811070-0-5
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und efektivsten Entspanungsübungen überhaupt. Sie läst sich leicht in den Alltg integrieren, ist fast üb...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : Trias , 2021 - 144 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-432-11391-3
Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coac...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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Nibel, Hildegard
Neurogenes Zittern
Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
Stuttgart : Trias , 2020 - 1. Auflage - 152 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11198-8
Zittern Sie den Stress einfach weg.
Sind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und ...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobson * Das Original mit Irina Scholz * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden * Inklusiv
minddrops , 2013 - 2. Auflage - 1 Audio-CD : 15,00 EUR ISBN 978-3-943396-04-1
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. Sie ist einfach zu erlernen, kommt völlig ohne Esoterik aus, beansprucht nur wenig Zeit u...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
CD
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Möhring, Wolfgang
Progressive Muskelentspannung
Körper, Geist und Seele im Einklang
München : Irisiana , 2013 - 1 Audio-CD : 13,00 EUR ISBN 978-3-424-15214-2
Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs.
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer ...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung
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Stargalla, Robert
Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik
Neptun Media , 2010 - 1 Audio-CD [ca. 43 Minuten] : 18,00 EUR ISBN 978-3-89321-510-2
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 196...
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2. OG - Körper & Seele
Psyche Entspannung