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Bild Beschreibung Standort Medium
Höfler, Heike
Gesundheitsratgeber Osteoporose

die besten Übungen ; die richtige Ernährung
: Humboldt , 2018 - 137 S. Ill. ISBN 978-3-8426-8860-5

Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose...
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Höfler, Heike
Gesunde Venen, schöne Beine

Beschwerden natürlich und aktiv behandeln ; das Gefäßtraining für den Alltag
: Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2015 - 148 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8426-8676-2

Gegen Venenschwäche und deren ersten Anzeichen wie Besenreiser, Krampfadern oder Wadenkrämpfen können Betroffene einiges tun. In diesem Buch finden Leser die besten Übungen, um die Venen gesund, el...
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000069038

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Höfler, Heike
Die Nackenschule

gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern
: Wilhelm-Goldmann-Verlag , 2014 - 161 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-641-13416-7

Mach dich locker! Die Fitness-Expertin Heike Höfler zeigt uns, worauf es ankommt. In ihren beliebten Kursen hat sie die hier gezeigten Übungen jahrelang erprobt. Ein praktischer Ratgeber für das Vo...
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000116866

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Höfler, Heike
Schwangerschaftsgymnastik

Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung
: Humboldt , 2011 - 145 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86910-447-8

Rund zehn Kilo wiegt ein Babybauch im neunten Monat ein enormes Gewicht! Doch Frauen können auch inder Schwangerschaft fit und entspannt bleiben: mit Gymnastik. Heike Höfler präsentiert Wohlfühlübu...
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Höfler, Heike
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern

10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
: Trias , 2010 - 92 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-3838-0

Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind dieStressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen s...
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Höfler, Heike
Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden
: Humboldt , 2010 - 152 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86910-806-3

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihr...
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000022093

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Höfler, Heike
Fitness-Training fürs Gesicht

Gymnastik statt Lifting: So bleibt ihr Haut schön und jung
: Thieme , 2009 - 110 S. Ill. ISBN 978-3-8304-3487-0

Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus. Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun. Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihr...
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