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Ungaro, Alycea
Pilates
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2015 - 176 S. : überw. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-2904-4
Pilates formt die Figur, kräftigt die Muskeln und verbessert die Haltung. Mit dem effektiven Trainingsprogramm lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Erfolge erzielen.
Über 60 Übungen für Anfä...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 13,00 EUR ISBN 978-3-8310-2531-2
Mit nur 15 Minuten Pilates täglich kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und gewinnen neue Energie. Vier effektive 15-Minuten-Programme für jede Gelegenheit.Detaillierte Schr...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Sanfte Pilates-Übungen - Geführte Anleitungen
Thomas Rettenmaier (Delta Music) , 2013 - 1 CD : 13,01 EUR
Sanfte Pilates-Übungen - Geführte Anleitungen - Einfach Zuhören und Mitmachen
Übungsanleitungen für die Pilates Basisübungen. Für das tägliche Training der Grundlagen und Prinzipien, die idealerwe...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
CD
entliehen
(bis 30.04.2024)
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Die 50 besten Pilates-Übungen
Für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle
Bath : Parragon , 2012 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 5,00 EUR ISBN 978-1-4454-6578-4
50 Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle.
- Schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvollen Bewegungsabläufen
- Stellen Sie sich ihr individuelles Tr...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Becker, Barbara
Mein Pilates-Training
Das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauch- und Rückenmuskeln; (mit 9 neuen Übungen)
WVG Medien GmbH , 2012 - 1 DVD [ca. 95 Min.] + 1 Beil. : 15,00 EUR
Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper, Geist...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Fitness Pilates
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Pilates für den Rücken
Das Einsteigerprogramm für eine gesunde Wirbelsäule.
COOLMUSIC , 2012 - 1 CD [ca. 67 Min.] : 10,00 EUR ISBN 978-3-939867-26-5
Anleitungs-CD mit Begleitheft.
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
CD
entliehen
(bis 30.04.2024)
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Ungaro, Alycea
Praxisbuch Pilates
das Trainingsprogramm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : überw. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-2123-9
Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit ...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
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Fit For Fun - Pilates für einen gesuden & starken Rücken
BRD , 2011 - 1 DVD [ca. 90 Min.] : 17,00 EUR
Eine Wohltat für den Rücken! Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich jetzt ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend. ...
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2. OG - Sport
Fitness Pilates
DVD Sachthema
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9
Medienkombination aus Buch und DVD. Für Anfänger und Fortgeschrittene wird ein Übungsprogramm für den ganzen Körper vorgestellt. Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt.
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2. OG - Sport
Fitness Pilates