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Höfler , Heike
Der kleine Atem-Coach
Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 127 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11853-6
Die durch TV und Radio bekannte Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler zeigt in ihrem neuesten Ratgeber der Reihe "Der kleine Coach", was man über die richtige Atmung bei Asthma, Long Covid und ...
Stadtbibliothek Göppingen
VCK 1
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Höfler , Heike
Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : Trias , 2023 - 2. Auflage - 125 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11680-8
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt ge...
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2. OG - Körper & Seele
Alternative Medizin Feldenkrais
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Höfler , Heike
Gesunde Venen, schöne Beine
Beschwerden natürlich und aktiv behandeln ; das Gefäßtraining für den Alltag
Hannover : Humboldt , 2023 - 3. Auflage - 144 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89993-869-2
Gegen Venenschwäche kann man etwas tun. Je früher Sie mit vorbeugenden Maßnahmen beginnen und diese gezielt in Ihren Tagesablauf einbauen, desto eher und besser bekommen Sie das Problem in den Gri...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Herz-Kreislauf
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Höfler , Heike
Der kleine Augen-Coach
Entspannte Augen - besser sehen
(
Der kleine Coach )
Stuttgart : Trias , 2023 - 1. Auflage - 120 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-432-11727-0
So machen Sie müde Augen wieder fit Unsere Augen sind durch die viele Naharbeit, vor allem Bildschirmarbeit, oft übermüdet und überlastet, was langfristig zu Kurzsichtigkeit und anderen Sehstörung...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Augen
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Höfler , Heike
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
Kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-432-11584-9
Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen?...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Bewegungsapparat Nacken-Schultern
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Höfler , Heike
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Stuttgart : Trias , 2022 - 3. Auflage - 119 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-432-11472-9
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Fo...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Bewegungsapparat Nacken-Schultern
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Höfler , Heike
Fitness-Training fürs Gesicht
Gymnastik statt Botox : die besten Übungen gegen Falten, Tränensäcke und Doppelkinn
Stuttgart : Trias , 2022 - 7. Auflage - 126 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-432-11612-9
Der reich bebilderte Ratgeber bietet über 100 praktische Übungen um die Gesichtsmuskeln zu trainieren, die Haut zu straffen und Verspannungen zu lösen. Hier finden sich wertvolle Tipps für ein juge...
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2. OG - Körper & Seele
Mode & Schönheit Schönheit
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Höfler , Heike
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Stuttgart : Trias , 2021 - 1. Auflage - 130 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-432-11383-8
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Bewegungsapparat Nacken-Schultern
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Höfler , Heike
Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma
Effektive Selbsthilfe zum Aufatmen
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-09744-2
Effektive Atemübungen gegen Atemnot. In diesem alltagstauglichen Ratgeber finden sich neben ausführlich bebilderten Atemübungen zahlreiche Tipps, wie man als Betroffener den Atem befreien und das ...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Atmung
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Höfler , Heike
Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : Trias , 2018 - 128 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-10581-9
Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichke...
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2. OG - Körper & Seele
Alternative Medizin Feldenkrais
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Höfler , Heike
Gesundheitsratgeber Osteoporose
die besten Übungen ; die richtige Ernährung
Humboldt , 2018 - 137 S. Ill. ISBN 978-3-8426-8860-5
Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose...
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Höfler , Heike
Natural Lifting
Entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
Stuttgart : Trias , 2017 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 15,00 EUR ISBN 978-3-432-10106-4
Harmonisch - entspannt - schön. Ihre Stimmung, Stress und Ärger oder die Arbeit am PC hinterlassen Spuren und zeichnen sich förmlich in Ihrem Gesicht ab. Sie wirken verspannt, Ihre Zornesfalte stö...
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2. OG - Körper & Seele
Mode & Schönheit Schönheit
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Höfler , Heike
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Stuttgart : Trias , 2016 - 2. Auflage - 120 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-432-10036-4
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Fo...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Bewegungsapparat
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Höfler , Heike
Atementspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen. Über 70 einfache Übungen
Stuttgart : Trias , 2015 - 2. Aufl. - 112 S. : Ill. [farb.] : 15,00 EUR ISBN 978-3-8304-8200-0
Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie leb...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Atmung
Sachbuch
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Höfler , Heike
Gesunde Venen, schöne Beine
Beschwerden natürlich und aktiv behandeln ; das Gefäßtraining für den Alltag
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2015 - 148 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8426-8676-2
Gegen Venenschwäche und deren ersten Anzeichen wie Besenreiser, Krampfadern oder Wadenkrämpfen können Betroffene einiges tun. In diesem Buch finden Leser die besten Übungen, um die Venen gesund, el...
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Höfler , Heike
Nacken & Schultern entspannen
Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln
Stuttgart : Trias , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. : 13,00 EUR ISBN 978-3-8304-8262-8
Endlich locker und stressfrei Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - s...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Bewegungsapparat Nacken-Schultern
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Höfler , Heike
Die Nackenschule
gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern
Wilhelm-Goldmann-Verlag , 2014 - 161 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-641-13416-7
Mach dich locker! Die Fitness-Expertin Heike Höfler zeigt uns, worauf es ankommt. In ihren beliebten Kursen hat sie die hier gezeigten Übungen jahrelang erprobt. Ein praktischer Ratgeber für das Vo...
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Höfler , Heike
Die Nackenschule
Gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern
München : Goldmann , 2014 - Taschenbuchausg., 1. Aufl. - 149 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-22082-3
Der medizinische Ratgeber für Patienten mit Schmerzen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich stellt Übungsprogramme zur Lockerung der Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung vor (teilweise mi...
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2. OG - Körper & Seele
Körper Bewegungsapparat Nacken-Schultern
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Höfler , Heike
Schwangerschaftsgymnastik
Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung
Humboldt , 2011 - 145 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86910-447-8
Rund zehn Kilo wiegt ein Babybauch im neunten Monat ein enormes Gewicht! Doch Frauen können auch inder Schwangerschaft fit und entspannt bleiben: mit Gymnastik. Heike Höfler präsentiert Wohlfühlübu...
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Höfler , Heike
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Trias , 2010 - 92 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-3838-0
Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind dieStressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen s...