Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Callesen, Pia
Titel:Lebe mehr, grüble weniger
Beteiligte:Futtrup, Anne Mette [Mitarbeiterin] ; Schöps, Kerstin [Übersetzerin]
Einheitssachtitel:Lev mere, taenk mindre
Titelzusatz:Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
Verfasserangabe:Pia Callesen; Mitarbeiterin: Anne Mette Futtrup; Übersetzerin:Kerstin Schöps
Erschienen:4. Auflage - Weinheim : Beltz & Gelberg, 2021. - 206 Seiten
Fußnote:Aus dem Dänischen übersetzt
ISBN13:978-3-407-86582-3
Preis:18,00 Euro
Standort:Psychische Störung
Schlagwort(e):Depression ; Grübeln ; Achtsamkeit ; Metakognitive Therapie ; Trigger
Annotation:Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge – tiefe Niedergeschlagenheit – durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet – und so der Grübelspirale entkommt.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/05452 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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