Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
04.06.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Heller, Jutta
Titel:Resilienz
Titelzusatz:7 Schlüssel für mehr innere Stärke
Verfasserangabe:Jutta Heller
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe & Unzer, 2021. - 192 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-8351-4
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Resilienz ; Krise ; Well-being
Annotation:Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Jutta Heller, Professorin für Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/02401 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 04.06.2024)
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