Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Titel:Das Runtastic-Laufbuch
Beteiligte:Wingenfeld, Sascha
Titelzusatz:Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen; Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ausdauer, Leistung
Verfasserangabe:In Zusammenarb. mit Sascha Wingenfeld
Erschienen:München : Riva, 2015. - 208 S.. - Ill., graph. Darst. - Kindle eBook
ISBN13:978-3-86883-662-2
Standort:Laufen
Annotation:Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
15/09359 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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