Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Kaluza, Gert
Titel:Stressbewältigung
Titelzusatz:Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Verfasserangabe:Gert Kaluza
Erschienen:4., korrigierte Auflage - Berlin [u.a.] : Springer Spektrum, 2018. - 296 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-662-55637-5
Preis:45,00 Euro
Standort:Fachwissen Psychologie
Schlagwort(e):Stresstheorie ; Gesundheitsförderung ; Belastung ; Entspannungsverfahren ; Mentales Training ; Problemlösetraining
Annotation:Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress". Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/04896 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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