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Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Höfler, Heike
Titel:Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Titelzusatz:Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Verfasserangabe:Heike Höfler
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Trias, 2021. - 130 Seiten. - Illustrationen - 20 cm
ISBN13:978-3-432-11383-8
EAN:9783432113838
Preis:13,00 Euro
Standort:Körper
Schlagwort(e):Nacken ; Hypertonie ; Bruxismus ; Schultermuskulatur ; Tinnitus ; Schwindel ; Kraniomandibuläre Dysfunktion
Annotation:Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. - Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. - Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. - Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator!

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20/00737 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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