Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
02.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Knop, Tobias ; Niehauss, Daniel
Titel:Verspannungen loswerden
Beteiligte:Wyrwa, Christian [Illustrator]
Titelzusatz:4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Verfasserangabe:Tobias Knop; Daniel Niehau+s; Illustrator: Christian Wyrwa
Erschienen:Hannover : humboldt, 2023. - 184 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8426-3163-2
Preis:22,00 Euro
Standort:Körper
Schlagwort(e):Verspannung ; Schmerz ; Nacken ; Schultergelenk ; Rückenschmerzen ; Muskelverhärtung ; Muskulatur ; Nervensystem ; Körperhaltung ; Atmung
Annotation:Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/04765 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 02.05.2024)
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