Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
16.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Bohlander, Emanuel
Titel:Schmerzfrei laufen
Beteiligte:Galizdo, Irish [Illustratorin]
Titelzusatz:Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs
Verfasserangabe:Emanuel Bohlander; Illustratorin: Irish Galizdo
Erschienen:Wien : Kneipp Verlag, 2023. - 143 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13:978-3-7088-0820-8
EAN:9783708808208
Preis:25,00 Euro
Standort:Körper
Schlagwort(e):Schmerz ; Fuß ; Hallux valgus ; Achillessehne ; Gehen ; Wandern ; Jogging ; Barfüßigkeit ; Barfußschuh
Annotation:Dir schmerzen beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße? Du hast das Gefühl, du kommst nicht in den Rhythmus? Der Rücken tut weh? Bewegung mach keinen Spaß (mehr)? Dann ist es Zeit etwas zu verändern! Ich bin Emanuel Bohlander und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Ich zeige dir, wie du ohne Leistungsdruck und Rekorddenken endlich wieder ein Gefühl für deine Füße, deinen Körper, deine Motivation und, ja!, sogar dein Leben bekommst. Mein Prinzip der Entschleunigung beim Gehen und Laufen hilft dir dabei genauso wie das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen. Und damit du ganz einfach loslegen kannst, findest du in diesem Buch viele, viele Übungen, Anregungen und Anleitungen. Niemand sollte dir vorschreiben, wie weit und wie schnell du laufen sollst. Auch nicht du selbst.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/07026 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 16.05.2024)
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