Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
03.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Liesner, Franziska
Titel:Der kleine Beckenboden-Coach
Titelzusatz:Die besten Übungen für eine starke Mitte
Reihe/Zeitschrift:(Der kleine Coach)
Verfasserangabe:Franziska Liesner
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Trias, 2022. - 144 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-432-11430-9
Preis:15,00 Euro
Standort:Körper
Schlagwort(e):Beckenboden ; Sexualität ; Harninkontinenz
Annotation:Beckenboden-Training leicht gemacht. Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken: Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden? Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung. Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein. Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/02598 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 03.05.2024)
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