Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
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Autor:Munsch, Benjamin
Titel:Verspannungen effektiv selbst lösen
Titelzusatz:Selbsthilfe bei mehr als nur Schulter-Nacken
Verfasserangabe:Benjamin Munsch
Erschienen:1. Auflage - Krusenhagen : ERSA Verlag, 2021. - 152 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-948732-08-0
Standort:Körper
Bewegungsapparat
Schlagwort(e):Hypertonie ; Schulter ; Nacken ; Spannungskopfschmerz ; Rücken ; Kniegelenk ; Hüftgelenk ; Schwindel ; Tinnitus ; Sehstörung ; Übelkeit ; Dyspnoe ; Muskulatur ; Faszie ; Kinesiologisches Tape ; Zwerchfell
Annotation:Schmerzzustände im Rücken oder in den Extremitäten, Beschwerden in Knien und Hüfte: Millionen Menschen leiden unter Verspannungen, die sich nicht nur durch unspezifische Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen bemerkbar machen und die Beweglichkeit einschränken, sondern auch mit einer diffusen Begleitsymptomatik wie Schwindel, Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Sehstörungen, Übelkeit und sogar Atemnot einhergehen können. Häufige Auslöser sind hierbei Fehlhaltung, Über- oder Unterbelegung der Muskulatur oder psychischer Stress.Sind Spannungszustände und die damit einhergehende Symptomatik jedoch ein Zustand, mit dem man sich dauerhaft abzufinden hat? Keinesfalls!Benjamin Munsch ist Physiotherapeut und zeigt Ihnen in diesem hilfreichen Praxis- Ratgeber, wie Sie sich mit aktiver Selbsthilfe von Fehlspannungen und Schmerzen befreien und Ihre Beweglichkeit optimieren können. Als erstes und wichtigstes Ziel wird die Schmerzreduktion fokussiert und es gibt einige erstaunliche Möglichkeiten, wie Sie dieses Problem anhand einfacher aber sehr effektiver Techniken schnell und direkt anpacken können.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/01351 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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