Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
04.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:McKeown, Patrick
Titel:Erfolgsfaktor Sauerstoff:
Beteiligte:Achter, Carmen [Übers.]
Titelzusatz:Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
Verfasserangabe:Patrick McKeown ; Übers.: Carmen Achter
Erschienen:1. Aufl. : Riva, 2018. - 384 S.
Fußnote:Aus d. Amerikan. übers.
ISBN13:978-3-7423-0468-1
Standort:Körper
Schlagwort(e):Sauerstoff ; Atem ; Fitness ; Asthma bronchiale ; Höhentraining
Annotation:Einfach, aber revolutionär. Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen - mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
18/04792 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 04.05.2024)
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