Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
23.07.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Essen & Trinken
Autor:Heizmann, Patric
Titel:Schlank an einem Tag
Titelzusatz:Diätfrei für immer
Verfasserangabe:Patric Heizmann
Erschienen:1. Aufl. - München : Südwest-Verl., 2017. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-517-09540-0
Standort:Ernährung
Schlagwort(e):Ernährung ; Bewegung ; Eiweiß
Annotation:Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "Schlanktag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen - vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein eigenes zusammen - nach dem Motto "Machâs einfach. Iss besser und nicht weniger".

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
17/00546 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 23.07.2024)
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