Online Katalog Stadtbibliothek G�ppingen - Suchen: Bartrow, Kay - 50 Workouts

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Sachbuch

Autor:	Bartrow, Kay
Titel:	50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
Titelzusatz:	Die effektivsten �bungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, R�cken, H�ften, Knien und F��en
Verfasserangabe:	Kay Bartrow
Erschienen:	1. Auflage, Originalausgabe - M�nchen : Riva, 2022. - 144 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:	978-3-7423-2086-5
Preis:	12,00 Euro
Standort:	K�rper Bewegungsapparat
Schlagwort(e):	Nacken ; Schulter ; R�cken ; Kniegelenk ; Fu� ; Schmerz ; St�tz- und Bewegungsapparat ; Bewegungsmangel ; Arthrose ; Training ; Beweglichkeit ; Muskulatur
Annotation:	Ob Nacken, Schultern, R�cken, Knie oder F��e � die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gr�nde daf�r sind h�ufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschlei�. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden nachhaltig lindern. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts f�r die h�ufigsten Problembereiche von Kopf bis Fu�. Als effektive Sofortma�nahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die K�rperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und f�rderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken.